春天似乎是个火热的季节，总是让人在不经意之间火气上头。 为什么春天火气就那么大呢？中医认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热证。春天天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平......[详情]

春天似乎是个火热的季节，总是让人在不经意之间火气上头。 为什么春天火气就那么大呢？中医认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热证。春天天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平......[详情]

膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，也是损伤最多、退化得最早的关节。尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题，严重的时候还会出现行走困难。 膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化与......[详情]

在危害中老年人身心健康的各类疾病中，肿瘤因其势如破竹的杀伤力独占鳌头；心脑血管疾病也不甘示弱，位居第二 癌症是恶性肿瘤的总称，心脑血管疾病包括高血压、心脏病等。 我们饮食上往往会因为搭配不合理，招惹上这二类杀手，但我们却不知情、蒙在鼓里。 其......[详情]

随着气温逐渐攀升，运动也似一种潮流在人群中蔓延开来。 运动过程中会流失很多水分，尤其是高强度活动期间，体内电解质随着汗水流失而减少，会增加中暑性痉挛、中暑衰竭或者中暑的可能性。因此，补水这项技术活就显得格外重要。 补水，可不是仅仅补充水分那......[详情]

闹钟响起，可是却不愿马上起床赖床，已经成为很多人的习惯。 赖床其实也不是一无是处，每天赖上十分钟，做套简单的赖床操，就可以保持一天精力充沛，甚至收获一生的健康。 手指梳头 时间：1分钟 做法：每天早上醒来，不妨用两手的手指顺着头部经络的方向，从......[详情]

暮春时节，降水明显增多，湿气加重，不少人喜欢拔拔罐祛除湿气。您知道吗？拔罐不能太任性，要把握好时间点。 拔罐时间因季节而宜 很多家庭都有拔罐器，有用玻璃罐的，有用竹罐的，还有用真空抽气罐的。不管使用哪种罐器，都具有同样的治病养生功效。中医专......[详情]

春主肝，容易出现肝火旺盛、肝气郁结的情况，视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、血压升高具有清肝明目作用的菊花茶，成为春季最佳饮品。 菊花茶清肝明目功效多 菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古......[详情]

人体上有众多穴位，为我们的健康保驾护航，其中有一个穴位，和女人的关系最大，这个穴位就是三阴交。 三阴交穴位的养生功效很惊人，既能调经美容，又能健脾疏肝，被誉为妇科圣穴，女人的一生都能与之扯上关系！ 三阴交穴在哪？ 三阴交穴位在身体几大经络的交......[详情]

无限残红著地飞，溪头烟树翠相围。 杨花独得东风意，相逐晴空去不归。 宋王安石《暮春》 从气候演变规律来看，每年的四月中旬至五月上旬，基本上都处于暮春时段。这一时段是从春到夏的过渡阶段，此时运用各种保健养生方法，肯定有益于身体健康。 别轻易判断......[详情]

灵芝 无毒副作用，可以药食两用。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。下面就具体谈下 灵芝的功效与作用及食用方法 。 灵芝的功效和作用 灵芝功能主治：宁心安神，健脾和胃。用于失眠健忘，......[详情]

很多人都知道春养肝。其实，春养肝尤要当心肝气升发太过，导致肝火太旺或肝气郁结，以防肝气犯脾。所以，中医有春季省酸增甘，以养脾气的养生法则。 春季调理脾胃，不但可以防止肝气犯脾，更能让身体机能更强壮，抵御各种病毒入侵。春季动一动，就可以起到很......[详情]

春雨过后带来了无限春光。气温的回升让很多爱美的女士有点小郁闷：到了秀身材，秀面容的季节了，怎样才能更苗条，更美丽呢？ 肥胖除了吃多动少，更多是因为身体的代谢出现了问题。 中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密，与肝、肾功能也密不可分。因此，减肥、瘦......[详情]

阳春三月，百花竞相开放。周末，不论是和家人，还是约上三五个好友，踏青是春天适合的放松项目了，不仅能够呼吸新鲜空气，欣赏春天的美景，还能放松心情，缓解压力。不过，最近各地阴晴不定，踏青时一定要注意预防这几种疾......[详情]

清明是我国的二十四节气之一，是我国传统节日，也是祭祖和扫墓的日子。清明除了祭祖、扫墓和踏青，品尝时令美味也是一大特色，特殊时节品味独特美食，感受传统节日的气息，更多的是对先辈的缅怀。 清明时节，青团是必不可少的美食之一，青绿飘香，艾叶的独特......[详情]

本想在清明小长假好好休息，与平时较为紧张的学习、工作暂作告别。没料到，奔波在工作地和老家祭祖扫墓，家人团聚，同学聚会，让假期反倒变得更加匆忙，更加无精打采，身心俱疲。早上闹钟响了也起不来，上班没多会儿就昏昏欲睡，对着电脑就头晕，到了饭点食......[详情]

最近，南方的回南天让人们苦不堪言，家里到处湿漉漉，衣服洗完总不干，浑身上下不舒服。 进入阳春三月，北方春雨贵如油的局面也彻底打破，降水逐渐增多，湿气大涨。 湿气重，不好受！ 湿气重有内湿和外湿之分。 自然界的六气太过超出了人体正常的适应即为六......[详情]

男性最常罹患的癌症为肺癌、前列腺癌、大肠癌、胃癌和肝癌；女性则是乳癌、大肠癌、肺癌、子宫颈癌和胃癌。大家是否发现，这些高发的癌症都离不开饮食因素的干扰，少吃以下这些食物或许可以助你降低一半以上罹癌的机率，不信我们一起看看去吧 第一、罐头产品......[详情]

春雷一霎雨，天意苏群物。何物最先知，虚庭草争出。 一场春雨过后，百草滋润，田间地头的野菜也竞相生长。近年来，野菜的养生功效渐渐为人所知，就连都市人都有了吃野菜养生的习惯，那么，哪些野菜具有养生功效呢？ 婆 婆 丁 清热解毒，利胆保肝 婆婆丁，又......[详情]

《偷声木兰花春分遇雨》 徐铉 天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。 纵目天涯，浅黛春山处处纱。 焦人不过轻寒恼，问卜怕听情未了。 许是今生，误把前生草踏青。 春山浅黛，雷乃发声。 柳岸风斜，鸳鸯浮水。 画梁新燕，玉树春韶。 青梅如豆，酿酒莳趣，深房贪枕......[详情]