外练筋骨皮，内练一口气。 在这个传染病高发的春季，这套能增强免疫力的功法，请一定要学一下！ 作为千年长寿操， 八段锦 在新冠疫情肆虐期间就曾多次作为非药物预防、康复方案被推荐。 8个简单的动作，柔和连绵，有松有紧，老少咸宜。 经常练习八段锦，不但......[详情]

春季肝木气旺，饮食不当或调理不当易出现烦躁易怒、气逆咳嗽、胃脘胀满、腹痛泄泻等症状，下面推荐3个适宜春天的保健食疗方。 三豆饮 做法：黄豆、黑豆、绿豆各9g，共煮代茶饮。湿重者可加白扁豆9g。用生豆煎汁，不用炒豆。豆汁需煎成即服，不要隔夜。 功效......[详情]

春季肝木气旺，饮食不当或调理不当易出现烦躁易怒、气逆咳嗽、胃脘胀满、腹痛泄泻等症状，下面推荐3个适宜春天的保健食疗方。 三豆饮 做法：黄豆、黑豆、绿豆各9g，共煮代茶饮。湿重者可加白扁豆9g。用生豆煎汁，不用炒豆。豆汁需煎成即服，不要隔夜。 功效......[详情]

人老腿先老，腿老膝易痛。 入春后，天气逐渐转暖，不少朋友早已把春季运动计划提上日程，但随之而来的膝关节疼痛却让人困扰不已。 膝盖为何会痛？ 导致膝盖疼痛的原因很多，其中以膝骨关节炎较为常见。 如膝关节在没有明显外伤情况下，出现了肿胀、疼痛、活......[详情]

社会的快速发展，让中国女性在短短 30年的时间，完成了从家庭为主到家庭、社会双核 心的角色转变，从而让中国女性的体质发生了巨大变化。 体力活动明显减少，脑力脑动明显增多，既要照顾家庭，又要忙于工作，加之部分女性饮食不规律、熬夜加班、长期久坐、情......[详情]

春季，是蒲公英上市的季节。 蒲公英不但是营养丰富的菜蔬，而且具有多种养生和药用价值。 中医认为，蒲公英味甘微苦，性平微寒，主归肝、胃、肾经，无毒，有 清胃止痛，疏肝清热等功效。 现代研究还发现蒲公英具有消灭幽门螺杆菌的作用。 国医大师周信有在其......[详情]

中国人对花的热爱绝不是停留在语言上的喜欢，而是动手将其烹饪成美食佳肴、吞吃入腹的深刻。春暖花开，漫山遍野的鲜花装点了我们的餐桌。鲜花不仅好吃，常吃还有益于身体健康，我们一起来看看吧~ 玉兰花 玉兰花又叫望春花、白玉兰等，多于阳春三月开花，花形......[详情]

为了早上多睡几分钟，早餐说省就省；中午工作忙，随便点个外卖应付，拖到下午两三点吃饭是常事；到了晚上，三两好友相聚，吃喝到午夜灯火阑珊的尽头这是你的生活写照吗？ 你又经历过胃痛、胃胀、反酸、嗳气吗？其实，它们是胃部发出的求救信号！ 俗话说十胃......[详情]

春天不少人都有肝火过旺的问题，有经验的朋友会选择饮用菊花茶来降火， 尤其是对于患有风热感冒，或是出现头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状的人来说，一杯菊花茶下肚，清热解毒又下火，还能缓解头痛。 现代药理学研究发现，常用菊花还对预防冠心?⒏哐?......[详情]

夜晚三剑客：鼾声、磨牙、说梦话。 或许每天叫醒你的，不是梦想，而是室友此起彼伏的交响乐~ 你知道吗？打鼾一事不可马虎，不仅损人不利己，还可能导致猝死。要注意，若是因打鼾把自己憋醒，那有可能是呼吸暂停综合征！ 资料显示，呼吸暂停综合征会引起冠心......[详情]

春暖花开，万物复苏。随着气温的逐渐升高，春季应季果蔬也多了起来，那么在正餐之外，春季养生，更适合吃哪些食物呢？ 水果类 0 1 桑椹 一般桑椹上市的时间是3~5月，桑椹味甘酸，性寒，有滋阴补血、生津润燥、润肠排毒的功效。 对于爱美的女性，桑椹的滋阴补......[详情]

春季气温逐渐回升，人体往往因上火导致一些疾病的发生。相应于五脏六腑来说，主要有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等，不同部位，表现的上火症状不相同，那下面就来介绍一下不同部位的火和 降火的食疗方。 降火食疗方 1 心火 心火主要是因为情绪受到影向,多表......[详情]

肝脏被称为人体的化工厂，也是人体最大的营养中心和最大的垃圾处理??肝脏不好的人，可能会出现食欲不振、体重下降等症状，同时，人的颜值也会受到影响。 肝脏出问题，人会变丑 肝脏不好的患者，可能出现胆红素的代谢障碍，导致血中的胆红素水平升高，临床......[详情]

春季气温逐渐回升，人体往往因上火导致一些疾病的发生。相应于五脏六腑来说，主要有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等，不同部位，表现的上火症状不相同，那下面就来介绍一下不同部位的火和 降火的食疗方。 降火食疗方 1 心火 心火主要是因为情绪受到影向,多表......[详情]

中医认为，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。 肝有造血、调节血量、分解营养、调节激素、解毒排毒等功能，如果肝不能完成这些工作，会导致内分泌失调、气血不和，进而引起月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕等疾??身体这些表现是肝不好？ 眼......[详情]

中医认为，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。 肝有造血、调节血量、分解营养、调节激素、解毒排毒等功能，如果肝不能完成这些工作，会导致内分泌失调、气血不和，进而引起月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕等疾??身体这些表现是肝不好？ 眼......[详情]

中医认为，肝气疏泄条达则气色红润，神清气爽。 肝有造血、调节血量、分解营养、调节激素、解毒排毒等功能，如果肝不能完成这些工作，会导致内分泌失调、气血不和，进而引起月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕等疾??身体这些表现是肝不好？ 眼......[详情]

春天多吃苦 全年不受苦 穿心莲 它味告、性寒,有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效,还含有天然:消炎和抗病毒成分，在春天食用它，对感冒、咽炎、口角炎等都有预防和台疗作用。 蒲公英 蒲公英微告，凉?着很好吃,有很好的清肝解毒功能，对千扁桃体炎和乳腺炎......[详情]

春天多吃苦 全年不受苦 』 穿心莲 它味告、性寒,有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效,还含有天然:消炎和抗病毒成分，在春天食用它，对感冒、咽炎、口角炎等都有预防和台疗作用。 蒲公英 蒲公英微告，凉?着很好吃,有很好的清肝解毒功能，对千扁桃体炎和乳......[详情]

春季万物萌生，是运动的好时机，在春季适当地开展户外活动，能够增强体质，更好地抵抗各类呼吸道疾病和传染??这些运动春天做！ 01 散步 散步是最安全、最简便、最经济的有氧代谢运动。 体质较好的中老年人和年轻人适合快步走，时速在5~6公里，每分钟约行走......[详情]