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  • 世界上最受欢迎的水果您知道是哪个吗? 西瓜?梨子?香蕉?菠萝?都不对,答案是我们最常见的苹果,其全球销售量远超第二名西瓜,是水果界名副其实卫冕之王。 小时候,水果种类还远没有现在这么丰富,苹果是能接触到最多的水果。苹果受欢迎除了和酸甜爽脆的口......[详情]

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  • 冬季天气寒冷,免疫力相比其他时候又比较弱,比较容易生?⑵??蛔悖?鍪裁锤芯醵济挥辛ζ??缘闶裁幢冉虾媚兀?别急,不妨试试这三宝:枸杞、黄精、人参。 冬季进补食材:枸杞 【功效】 《中国药典》中记载:枸杞滋补肝肾,益精明目。 现代研究显示,枸杞含......[详情]

  • 人体的衰老并不是匀速发生的,刊登在《自然医学》上的研究发现:人的衰老存在量变到质变的生理转折点,34岁、60岁、78岁是三个重要的坎。 而所谓的坎,就是指身体机能变化比较剧烈的阶段,健康风险也会随之增大。 这意味着,60~70岁这十年可以说是长寿一个较......[详情]

  • 在人体上有许多健康开关,腹部就是非常重要的一个。 唐代孙思邈在《千金要方》中记载摩腹数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百??揉腹流传千年的养生法 民间有句老话:腹部软如绵,百病不来缠。腹部就像内脏的外部保护膜,包裹着胃、肠、肝、胆等多个......[详情]

  • 遇上开心的事就笑,有令人生气的事就会发怒,这都是正常的七情表达,是人体对外界事物的正常反应,说明我们的脏腑气血活动是顺畅的。 但是,如果我们一味沉溺在不良情绪中难以自拔,就会引疾病上身! 此前,世界卫生组织就曾有过统计,包括冠心?⑿募⊙椎仍谀......[详情]

  • 睡眠作为一种重要的生理需求,人类三分之一的时间是在睡眠中度过。好的睡眠,犹如充电,对恢复体力、促进健康十分重要。然而,随着生活节奏的加快、精神压力的增大等因素影响,越来越多的人患有睡眠障碍。表现为:入睡困难、易醒,醒后再难入睡、睡不解乏等。......[详情]

  • 酸酸甜甜、口感细滑、营养丰富酸奶可以说是公认的健康食物之一。经过发酵的酸奶不仅保留了牛奶中所有的营养成分,对于那些喝牛奶会腹胀、腹泻的人来说,酸奶还能避免他们乳糖不耐受的问题。而酸奶本身,也一次又次一次凭借自己的绝对实力登上顶级医学期刊,证......[详情]

  • 阿胶自古就是滋补名贵药,民间还有唐代杨贵妃日日服用阿胶养颜驻容的传说。 目前,以阿胶为主制成的中成药在市面上有不少,本文选择复方阿胶浆进行简单介绍,与爱美人士、体质虚弱者以及病后宜于进补的人群分享。 组成与功效 复方阿胶浆的组方思路源于明代医......[详情]

  • 真武汤是东汉末年医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》所记载的。真武,又名玄武,为四方宿名之一,是北方七宿的台称,因其虚危两宿形似龟(玄)、蛇(武),故称玄武。 《医宗金鉴》记载,真武者,北方司水之神,以之名汤者,赖以镇水之义也。《汉方精义》记载:名真......[详情]

  • 耳朵是人体重要的听觉器官,也是重要的健康器官。每天按照下列方法拉拉耳朵,您会收获意想不到的好处 按揉耳轮:通气血、强免疫 耳轮就是我们耳朵最外边这一圈,它对应人体的脾胃,是人体的一个能量环。 因为脾为后天之本,是气血生化之源,脾胃功能强健,气......[详情]

  • 人体的衰老并不是匀速发生的,刊登在《自然医学》上的研究发现:人的衰老存在量变到质变的生理转折点,34岁、60岁、78岁是三个重要的坎。 而所谓的坎,就是指身体机能变化比较剧烈的阶段,健康风险也会随之增大。 这意味着,60~70岁这十年可以说是长寿一个较......[详情]

  • 在人体上有许多健康开关,腹部就是非常重要的一个。 唐代孙思邈在《千金要方》中记载摩腹数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百??揉腹流传千年的养生法 民间有句老话:腹部软如绵,百病不来缠。腹部就像内脏的外部保护膜,包裹着胃、肠、肝、胆等多个......[详情]

  • 你关注过自己的心跳快慢吗?它可能预示着未来的健康走向。 说来神奇,但确实有一定的道理。 心跳快慢与寿命和疾病有一定关联 安静状态下的心率,不仅反映着你此刻的健康状态,也关乎着未来的健康与寿命。 四川大学华西医院心内科主治医师陈清勇介绍,健康普通......[详情]

  • 要是说起营养和美味兼具的食物,豆腐绝对是榜上有名的。它有着植物肉的美誉。 今天呢,要给大家分享几个豆腐的好搭档,他们搭配着吃起来啊,能让豆腐的养生效果发挥的更全面。 豆腐的好搭档 01 豆腐加虾仁: 补充蛋白质 豆腐的蛋白质和钙含量很高,而虾也是一......[详情]

  • 问:春节“上火”如何缓解?蒲公英茶:取蒲公英干品10~30克,代茶饮。蒲公英被称为春季最好的“排毒草”,入肝、胃经,有清热解毒、消痈散结的功效,嫩芽可做菜,干品可泡水、煎汤,适合各种热毒疾病的调理,春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿道炎等都可调理。需......[详情]

  • 问:过年守岁如何减少伤害 熬夜时建议及时补充水分,加快代谢废物排出。尤其推荐四款熬夜时适合喝的养生茶饮方,熬夜之余养养气色 枸杞茶: 枸杞子3~5克,入沸水中冲泡,盖上盖子闷泡3~5分钟即可饮用。也可以根据个人口味加入蜂蜜、红枣等调节口感。枸杞子具......[详情]

  • 它是助眠米、护肝米、补血米每天一把加到米饭里,好处特别多 我们每天都吃米,米饭是重要的主食,能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物,不过米有好多种,营养价值也各不相同。 今天就为大家介绍6种米,平时经常吃一些,或者与大米搭配食用,会有许多意想不到的好......[详情]

  • 在人体上有许多健康开关,腹部就是非常重要的一个。 唐代孙思邈在《千金要方》中记载摩腹数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百??揉腹流传千年的养生法 民间有句老话:腹部软如绵,百病不来缠。腹部就像内脏的外部保护膜,包裹着胃、肠、肝、胆等多个......[详情]

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