补钙，是健康大事，但补钙食物可不能乱吃！尤其是以下两种补钙食物，吃错了会毁掉血压、血脂，防着点！ 两种补钙食物谨慎吃 0 1 虾皮 虽然虾皮含钙量高，但虾皮中的盐含量也很高，其含钠量甚至高达5057毫克/100克。 经常吃虾皮补钙，可能会导致人体摄入盐分......[详情]

01 仰卧姿势治呃逆 仰卧姿势有和胃降逆止呕功效，尤其对饱食或食后过度运动出现的呃逆效果特佳。 0 2 脚尖走路防痔疮 每天早晚各走2000米左右，走路时，双脚抬起脚后跟，用脚尖走路。这样练习，既有利于提肛收腹，又使肛门静脉瘀血难以形成。既防治了痔疮，......[详情]

走路好处多，因此很多人认为，每天走的步数越多，身体就会越好。但事实并非如此， 过度追求步数，反而可能伤身。 不如关注一下 走路时长、速度、姿势， 大家一起来了解一下～ 划重点 01 走路是长寿药又添新证据 2023 年12月，华中科技大学同济医学院刊发在《......[详情]

走路好处多，因此很多人认为，每天走的步数越多，身体就会越好。但事实并非如此， 过度追求步数，反而可能伤身。 不如关注一下 走路时长、速度、姿势， 大家一起来了解一下～ 划重点 01 走路是长寿药又添新证据 2023 年12月，华中科技大学同济医学院刊发在《......[详情]

心血管医学领域有一句大家耳熟能详的话：人与动脉同寿，说的是人的寿命与血管年龄相关。 而保护心血管健康的关键就在于一个通字，但是，想要血管始终保持通畅，也并不太容易。 一根血管可能遇到3种堵 01血管硬化 随着人体年龄增大，以及不良生活习惯的催化，......[详情]

冬季不养阳，一年都白忙这句话十分形象地说明了冬季养护阳气的重要性。今天给大家介绍5种方法，4个穴位，涵养一身阳气。 养阳五要法 保暖护阳 冬至时节是阴极之至、人体阳气初生的时间，需要小心保护。此时外界阴寒之甚，应格外注意保暖:比如出门时要戴上帽子......[详情]

冬季不养阳，一年都白忙这句话十分形象地说明了冬季养护阳气的重要性。今天给大家介绍5种方法，4个穴位，涵养一身阳气。 养阳五要法 保暖护阳 冬至时节是阴极之至、人体阳气初生的时间，需要小心保护。此时外界阴寒之甚，应格外注意保暖:比如出门时要戴上帽子......[详情]

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肠胃不好，身体有反应，不仅可能会造成肠胃功能紊乱，出现胃疼、胃痉挛、胃部胀满等症状，还可能会让你变丑。 如果你现在有这3种情况，一定要警惕可能是肠胃发出的健康信号。 肠胃不好的人藏不住 1.脱发 肠胃功能不好，会影响身体对营养的吸收，有可能会出现......[详情]

一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。陈皮是日常生活中常见的一味中药。 古人认为，陈皮可以理气健脾，燥湿化痰。历代医家都把陈皮看作治疗肺脾痰湿的良药。 其中最著名的当属千年名方二陈汤，方中陈皮和半夏联合作为君药，专治由于饮食生冷、脾胃不和、失于运化......[详情]

在现代社会，要说人体哪个器官最累，眼睛一定排得上号。 不少人每天面对着多彩的电子屏幕，睡前都舍不得放手，甚至因此出现了眼睛干涩、视力下降的问题，长此以往，还可能会出现眼部疾??那么，眼睛该怎么养？ 吃点胡萝卜 胡萝卜含有一种护眼的关键营养素，......[详情]

在现代社会，要说人体哪个器官最累，眼睛一定排得上号。 不少人每天面对着多彩的电子屏幕，睡前都舍不得放手，甚至因此出现了眼睛干涩、视力下降的问题，长此以往，还可能会出现眼部疾??那么，眼睛该怎么养？ 吃点胡萝卜 胡萝卜含有一种护眼的关键营养素，......[详情]

年末酒局多，聚会喝、应酬喝、开心喝、难过喝。每次都感情深，一口闷？正所谓：小酒怡情，大酒伤身！可千万别拿自己的身体开玩笑。 那喝多了该怎么办呢？第二天吐的黄苦水又是什么？ 呕吐，其实是身体在拯救你！ 酒里面主要成分就是乙醇，当酒进嘴之后有大概......[详情]

都说多吃蔬果有益健康，但在日常生活中，这么多的蔬菜水果，到底是带皮吃好，还是不带皮吃好呢？ 8种蔬果别削皮！ 生活中，有许多蔬果的皮，营养远胜果肉，非常值得一吃，比如以下食材 01萝卜皮 萝卜很大的辣味来源都在萝卜皮上，因为萝卜皮里，含有最多的萝......[详情]

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冬季天气寒冷，各种疾病高发，想要补阳驱寒、增强免疫力，推荐你一个不要钱的妙方：晒太阳。 但前提是你得晒对了！ 什么时候晒太阳比较好？重点要晒哪些部位？晒太阳都有哪些禁忌？ 这就带你详细了解一下。 晒太阳都有哪些好处？ 1.补阳驱寒： 冬日晒太阳，胜......[详情]

冬季天气寒冷，各种疾病高发，想要补阳驱寒、增强免疫力，推荐你一个不要钱的妙方：晒太阳。 但前提是你得晒对了！ 什么时候晒太阳比较好？重点要晒哪些部位？晒太阳都有哪些禁忌？ 这就带你详细了解一下。 晒太阳都有哪些好处？ 1.补阳驱寒： 冬日晒太阳，胜......[详情]

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