人生不如意事十之八九，尤其是近两年来时代变革加剧，对未来的不确定性，让很多人陷入忧虑之中。
 
再加上年底忙碌，或是失恋、失业、考试失败等负面因素影响，更是会让人悲伤欲哭，心中烦乱，睡眠不安。
 
情绪不好，身体就不好，做事情也没有动力，一切似乎都在走“下坡路”。
 
 
其实，针对这种情况， 医圣张仲景早在1800年前就在《金匮要略》里给出了处方——甘麦大枣汤。
 
 
精神好才一切才会好起来！
 
 
甘麦大枣汤其实是一个非常简单的方子，只有简单的3味药，甘草9克、小麦15克、大枣10枚，饮用时，将所有药材放进养生壶或者煎药锅，倒入500毫升水同煎，将水煮至一半时，吃枣代茶饮即可，其主要功效就是养心安神。
 
中医认为，我们之所以出现心情低落，睡眠不好，甚至焦虑、不自主啼哭的症状，其主要问题就在于“心神失养”。
 
《素问•调经论》说：“神不足则悲。”从这句话可知，心气、心神不足之人易有 “悲伤”情绪。
 
那么我们该如何养护心神呢？
 
在中医理论中，心主血，肝藏血，阴血不足，心肝失养，不能藏神，心神就不能收散在肝血当中，也就会出现心神涣散的症状，就会出现失眠、烦躁，悲伤等一系列症状。悲伤日久还会伤及肺和脾胃，也会导致肝气不舒。
 
而甘草、小麦、大枣味药恰好有补养心脾，养肝藏血的作用，对于缓解悲伤、稳定情绪有很好的效果，因此也常被人称为“忘情水”。
 
而且，甘麦大枣汤的三味药中，两味是食物，药性非常平和，甚至可以煮粥食用。
 
【方解】
 
方中小麦为君药，味甘性凉，能养心、益肾、除热、止渴；
 
甘草味甘性平，能补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药，为臣药；
 
大枣，味甘性温，归脾、胃、心经，可以养血安神，为佐药。
 
三药合用，共奏养心安神、和中缓急之功。
 
【使用注意事项】
 
第一，不可长期大量使用，若症状无好转应及时就医；
 
第二，糖尿病患者要少用或者不用大枣，否则易引起血糖升高；
 
第三，舌苔厚腻者不宜服用。