世界上最受欢迎的水果您知道是哪个吗？ 西瓜？梨子？香蕉？菠萝？都不对，答案是我们最常见的苹果，其全球销售量远超第二名西瓜，是水果界名副其实卫冕之王。 小时候，水果种类还远没有现在这么丰富，苹果是能接触到最多的水果。苹果受欢迎除了和酸甜爽脆的口......[详情]

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冬季天气寒冷，免疫力相比其他时候又比较弱，比较容易生?⑵??蛔悖?鍪裁锤芯醵济挥辛ζ??缘闶裁幢冉虾媚兀?别急，不妨试试这三宝：枸杞、黄精、人参。 冬季进补食材：枸杞 【功效】 《中国药典》中记载：枸杞滋补肝肾，益精明目。 现代研究显示，枸杞含......[详情]

人体的衰老并不是匀速发生的，刊登在《自然医学》上的研究发现：人的衰老存在量变到质变的生理转折点，34岁、60岁、78岁是三个重要的坎。 而所谓的坎，就是指身体机能变化比较剧烈的阶段，健康风险也会随之增大。 这意味着，60~70岁这十年可以说是长寿一个较......[详情]

在人体上有许多健康开关，腹部就是非常重要的一个。 唐代孙思邈在《千金要方》中记载摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百??揉腹流传千年的养生法 民间有句老话：腹部软如绵，百病不来缠。腹部就像内脏的外部保护膜，包裹着胃、肠、肝、胆等多个......[详情]

遇上开心的事就笑，有令人生气的事就会发怒，这都是正常的七情表达，是人体对外界事物的正常反应，说明我们的脏腑气血活动是顺畅的。 但是，如果我们一味沉溺在不良情绪中难以自拔，就会引疾病上身！ 此前，世界卫生组织就曾有过统计，包括冠心?⑿募⊙椎仍谀......[详情]

睡眠作为一种重要的生理需求，人类三分之一的时间是在睡眠中度过。好的睡眠，犹如充电，对恢复体力、促进健康十分重要。然而，随着生活节奏的加快、精神压力的增大等因素影响，越来越多的人患有睡眠障碍。表现为：入睡困难、易醒，醒后再难入睡、睡不解乏等。......[详情]

酸酸甜甜、口感细滑、营养丰富酸奶可以说是公认的健康食物之一。经过发酵的酸奶不仅保留了牛奶中所有的营养成分，对于那些喝牛奶会腹胀、腹泻的人来说，酸奶还能避免他们乳糖不耐受的问题。而酸奶本身，也一次又次一次凭借自己的绝对实力登上顶级医学期刊，证......[详情]

阿胶自古就是滋补名贵药，民间还有唐代杨贵妃日日服用阿胶养颜驻容的传说。 目前，以阿胶为主制成的中成药在市面上有不少，本文选择复方阿胶浆进行简单介绍，与爱美人士、体质虚弱者以及病后宜于进补的人群分享。 组成与功效 复方阿胶浆的组方思路源于明代医......[详情]

真武汤是东汉末年医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》所记载的。真武，又名玄武，为四方宿名之一，是北方七宿的台称，因其虚危两宿形似龟(玄)、蛇(武)，故称玄武。 《医宗金鉴》记载，真武者，北方司水之神，以之名汤者，赖以镇水之义也。《汉方精义》记载：名真......[详情]

耳朵是人体重要的听觉器官，也是重要的健康器官。每天按照下列方法拉拉耳朵，您会收获意想不到的好处 按揉耳轮：通气血、强免疫 耳轮就是我们耳朵最外边这一圈，它对应人体的脾胃，是人体的一个能量环。 因为脾为后天之本，是气血生化之源，脾胃功能强健，气......[详情]

人体的衰老并不是匀速发生的，刊登在《自然医学》上的研究发现：人的衰老存在量变到质变的生理转折点，34岁、60岁、78岁是三个重要的坎。 而所谓的坎，就是指身体机能变化比较剧烈的阶段，健康风险也会随之增大。 这意味着，60~70岁这十年可以说是长寿一个较......[详情]

在人体上有许多健康开关，腹部就是非常重要的一个。 唐代孙思邈在《千金要方》中记载摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百??揉腹流传千年的养生法 民间有句老话：腹部软如绵，百病不来缠。腹部就像内脏的外部保护膜，包裹着胃、肠、肝、胆等多个......[详情]

你关注过自己的心跳快慢吗？它可能预示着未来的健康走向。 说来神奇，但确实有一定的道理。 心跳快慢与寿命和疾病有一定关联 安静状态下的心率，不仅反映着你此刻的健康状态，也关乎着未来的健康与寿命。 四川大学华西医院心内科主治医师陈清勇介绍，健康普通......[详情]

要是说起营养和美味兼具的食物，豆腐绝对是榜上有名的。它有着植物肉的美誉。 今天呢，要给大家分享几个豆腐的好搭档，他们搭配着吃起来啊，能让豆腐的养生效果发挥的更全面。 豆腐的好搭档 01 豆腐加虾仁： 补充蛋白质 豆腐的蛋白质和钙含量很高，而虾也是一......[详情]

问：春节“上火”如何缓解？蒲公英茶：取蒲公英干品10~30克，代茶饮。蒲公英被称为春季最好的“排毒草”，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的功效，嫩芽可做菜，干品可泡水、煎汤，适合各种热毒疾病的调理，春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿道炎等都可调理。需......[详情]

问：过年守岁如何减少伤害 熬夜时建议及时补充水分，加快代谢废物排出。尤其推荐四款熬夜时适合喝的养生茶饮方，熬夜之余养养气色 枸杞茶： 枸杞子3~5克，入沸水中冲泡，盖上盖子闷泡3~5分钟即可饮用。也可以根据个人口味加入蜂蜜、红枣等调节口感。枸杞子具......[详情]

它是助眠米、护肝米、补血米每天一把加到米饭里，好处特别多 我们每天都吃米，米饭是重要的主食，能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，不过米有好多种，营养价值也各不相同。 今天就为大家介绍6种米，平时经常吃一些，或者与大米搭配食用，会有许多意想不到的好......[详情]

在人体上有许多健康开关，腹部就是非常重要的一个。 唐代孙思邈在《千金要方》中记载摩腹数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百??揉腹流传千年的养生法 民间有句老话：腹部软如绵，百病不来缠。腹部就像内脏的外部保护膜，包裹着胃、肠、肝、胆等多个......[详情]