夏天来临以后，天气炎热，也比较潮湿，这时候很多朋友容易出现这种气短、乏力、疲劳、头部昏沉感的一些表现。
是气血虚的表现吗？
不是的。因为即使是休息整晚上以后，第二天仍然会出现这种头昏昏沉沉的感觉。很多朋友会用一些人参或者黄芪来注射补气，但补气以后会发现自己又容易上火。
是什么原因导致的？
从中医角度来讲，这种心烦、口渴、乏欲、睡眠差的表现，很多情况下属于一种气阴两虚的表现。
夏天为什么胸闷气短
1，生理因素
女性从青春期开始卵巢和其他生殖系统开始成熟，分泌大量的雌激素，促进痛经和形成明显的女性特征。气密性、气短、性激素分泌水平良好。年轻女性体内分泌的雌激素较多，皮下脂肪增厚，脂肪组织耗氧量超过肌肉组织，因此年轻女性会导致人体缺氧、胸闷、气短。
2，心理因素
主要是由于沮丧、不舒服的情绪和其他不愉快的情绪引起的。女孩子们往往情绪敏感，会遇到不容易生气的事情，不情愿的，往往会使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，这种胸闷的原因是最常见的呼吸短促。似乎一切都要开放;
3，病理因素
女性常见的心肌炎和自主神经功能障碍。在各种各样的心肌炎中，尤其是在病毒性心肌炎中是最常见的。女性在感冒和上呼吸道感染后，容易因病毒性心肌炎而复杂化。
如何解决这个状况？
给大家介绍一个食疗的好办法，源自我们的经典名方，叫做生脉饮。
生脉饮
【配方】
西洋参、麦冬、乌梅适量
【做法】
煎煮以后代茶饮用
【功效】
可以起到一个很好的补气养阴而不上火的作用，改善心烦、乏力、气短甚至胸闷的一个表现。
夏天胸闷气短怎么办
1.及时调整好心态，放松精神，不要有太多的顾虑。培养乐观开朗的性格，心情舒畅，这样有利于神经系统与个个器官之间的协调，使呼吸保持顺畅。
2.坚持锻炼身体，可以调节和改善大脑的兴奋与抑郁的过程，调整大脑的功能，还能增强体质和免疫力，防止疾病的发生。
3.注意保持室内的通风，保证新鲜空气的流动，不要长时间生活在封闭的环境中。一定多走动，出门晒太阳。
4.按摩内关穴，可以帮助患者舒缓心情，经常按摩内关穴，还有理气止痛的作用。手掌中两条筋的中间就是内关穴。
