随着生活工作节奏的加快，很多朋友或多或少都会有失眠的困扰。在生活当中，很多朋友也知道用酸枣仁煮水，用代茶饮的办法起到安神镇静的作用。但是很多朋友反馈，其实用酸枣仁治失眠的效果并不是那么理想。
为什么总是失眠？
从中医的角度来讲，失眠的原因非常多，五脏六腑的功能失调都可以引起失眠，尤其与脾胃有很大关系。
失眠与脾胃不和有什么关系？
《黄帝内经》中有一句话叫“胃不和，则卧不安。”从字面意思上来讲是当你过饱或者饥饿的时候，就会容易影响到我们的睡眠，这是非常浅显的一个例子。
再往深层次的挖掘，是指当我们的脾胃功能运化不好的时候，也会影响到我们的睡眠质量。
脾胃运化不好为什么会影响睡眠？
是因为脾胃功能虚弱的时候，我们体内容易形成痰浊。这种痰浊的体质，会阻滞人体气机的正常运转，尤其是到夜间睡眠的时候，睡眠的机制是要求我们阳气从体表潜敛到我们的心脏里。阳气由体表潜敛到体内，安附在我们的心神里面，这时候心神安定，人才能有一个正常的睡眠。
但是当脾胃失调，痰浊内需的时候，提不到阳性，不能够潜敛到心神里面，就会影响我们的正常睡眠。
如何改善失眠呢？
在日常生活中，如果你有失眠这方面的问题，建议大家先可以考虑通过调整饮食结构，健运脾胃功能的办法来观察你的失眠是不是得到改善。
如果长期不能得到改善的话，建议大家及时到正规的医疗机构就诊。
