现在除湿是一个非常热门的话题，很多体内有湿气的朋友会选择一些除湿的产品，但是应用以后效果却非常的一般。
这是什么原因呢？是什么原因导致湿气那么难以排除呢？我们主要总结了以下三个原因。
饮食习惯
第一个原因和我们的饮食习惯有关系，在现代社会中，我们摄入的冷饮、奶制品以及肉类普遍比较多。这些食物本身在我们体内就容易形成痰浊，影响脾胃的滤化功能。痰浊的同时，阻滞气机会导致这种痰湿体质的形成。
体育锻炼
第二个原因是体育锻炼普遍比较少，在体育锻炼较少的情况下，我们的脾胃功能处于一个相对虚弱的状态。当我们摄入大量的冷饮、肉食等食品以后，脾胃不能够把这些食材转化成水谷精微，反而形成一种痰浊留置在体内，进一步加重这种痰湿的体质。
水谷精微，是中医的一个术语，意思就是食物中的营养物质。中医讲，脾主运化，有运化水谷的作用，这里的水谷就是指食物。脾主运化，就是指脾能够把食物中的营养物质，也就是水谷精微提取、吸收，为人体的生命活动提供能量。
湿邪性质
第三个原因是由湿邪本身的性质决定的。中医学认为湿性重浊，湿性黏腻，这样的特点就决定了痰湿体质的朋友容易出现头部的昏沉感、大便粘腻的表现。这种性质也决定了湿气留存体内以后，并不容易被我们排除。
建议大家要清淡饮食，适当多摄入一些粗纤维的食物
适当增加体育锻炼来振奋我们的脾胃机能
夏天到了，建议大家不要贪凉，少吃生冷、饮料
祛湿茶结合传统祛湿方，将竹叶、薏苡仁、陈皮、茵陈等多种祛湿药材精心配比，科学搭配，既能帮你去除体内的湿毒，又能养护好脾胃。
淡竹叶：清热泻火，除烦利尿
茵陈：清利湿热，利胆退黄
炒薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻，解毒散结
