现在天气越来越炎热了，很多朋友都喜欢吃一些生冷瓜果、冷饮来解暑。但是很多人意识到寒凉的食物之后，会出现一个腹痛腹泻的症状。

从中医角度来说，它属于一个脾阳不足，脾的阳气太虚，从传统的中医角度来说，脾阳不足主要是有两个方面的因素导致。

【先天脾阳不足】出生之后自身所带的阳气不足

【生活习惯】爱贪凉，喜欢吃一些瓜果生冷的食物，时间一久之后，它自然就损伤脾胃的阳气。

脾胃的阳气一损伤之后，你再食用这些瓜果、生冷，身体的阳气不能耐受，自然就会腹痛腹泻。

在《黄帝内经》中，已经明确提出，“这就说明阳气非常重要。人体的阳气就好比天上的太阳，假如说身体的阳气就是脾阳受到损伤之后，身体的健康会受到影响，寿命也会产生一定的影响。还有一句俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，这句话的意思是，在夏季气候比较热的时候，更应该要固护体内脾胃的阳气。假如得不到很好的固护，脾胃阳气受到损伤，腹痛腹泻这种情况就很容易出现。

【饮食习惯】管控好自己的饮食习惯，少吃瓜果生冷，保护人体阳气。

  当归生姜羊肉汤  

【配方】当归15克、生姜15克，羊肉200克

【做法】姜切条，羊排焯水，锅中放水大火煮沸，倒入当归，姜条，料酒，鸡粉，盐，大火炖1.5小时

【功效】吃肉喝汤对人体的阳气具有很好的固护作用。

注意：如果你用了上面的方法，效果不显著，建议你及时正确就诊。