我们人体胃的温度就相当于一个饱含热量的高压锅，当摄入这些冷饮后，首先就会伤害胃阳，导致脾胃虚寒，胃动力不足。胃对食物消化慢，就会出现胃疼、胃胀、呕吐、腹泻等一系列症状。“形寒饮冷则伤肺”，有些人还会出现咳嗽、气喘等症状。而人是一个统一的整体，如果脾胃阳气不足，进而会出现心阳不足的情形，紧接着就会有心肌缺血、心悸、胸闷等一系列不适的症状。

有些人可能会说，自己常年都吃冰镇食物，夏天吃冰镇西瓜更是常态，并没有发生以上说的这些情况。当然，这种现象也是有的，《金匮要略》上就有“始时尚微，年盛不觉，阳衰之后，营卫相干，阳损阴盛，结寒微动，肾气上冲，喉咽塞噎”的说法。这句话告诉我们：年轻的时候，人体阳气比较旺盛，损伤一点，可能察觉不到，但是人体的阳气是有限度的，不是取之不尽、用之不竭的，当损伤到一定程度时，各种症状就会出现。

“一顿吃伤，十顿喝汤”，尤其要注意，小孩脏腑功能尚未充盛，脾胃虚弱，吃冷饮损伤脾胃后，会有很长一段时间食欲不振、头发枯黄、身高体重增长缓慢，这个时候，吃再多的健脾散、排骨汤也无济于事。

《黄帝内经·素问·生气通天论篇第三》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”人体的阳气，就像天上的太阳，对身体来说非常重要，阳气易损而难复，失去的想再找回来并不容易。因此，夏天一定要尽量少吃冷饮，不要过分贪凉，只有保护好人体的阳气，才能保证身体健康。