枣是我们常吃的，它也是“药食同源”的一种,具有养血补肝、健脾暖胃、防老抗衰等功效。《黄帝内经》中早就提出：女子应该注重保养气血，防止早衰。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若想追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，推荐的养血佳品便是红枣。
【药用】
【性味归经】甘，温。归脾、胃经。
【功效主治】补中益气，养血安神。用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
【禁忌】枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜等同食。
急性肝炎湿热内盛者忌食；小儿疳积和寄生虫病 儿忌食；齿病疼痛者亦忌。糖尿病患者切忌多食。
【食用】
红枣汤
原料：红枣15枚。
方法：将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。
吃法：吃枣喝汤，早晚空腹食用。连服7日左右。
功效：补脾胃、益气血。适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。
红枣菊花粥
原料：红枣50g，大米90g，菊花15g。
方法：三者加水适量，煮熟至稠食用。
功效：可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。
