脱发问题
早已不是中年人的专利了
有句扎心的话是这么说的：
虽然你还没有脱贫脱单
但你已经在脱发了啊！
脱发 还有救吗？
今天就来看看
脱发这道题 到底该如何解答！
掉头发或许预示5种病
人体需要铁帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降。
1贫血
专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发脱发非常关键。
头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质（特别是早餐）就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素（特别是B族维生素）、锌及重要脂肪酸等。
3多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。
这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
4甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。
由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。
压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
老掉发，补三种营养
从饮食上说，要注意补充3种营养：
优质蛋白质，因为合成头发需要氨基酸，鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质；
B族维生素，参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、蔬菜有助补充B族维生素；
锌，缺锌容易导致脱发，瘦肉、海产品有助补锌。
七大原因致脱发频发
肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。此种脱发应该以补肾为主。
血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉，谓之血海……,若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发毛落”。
血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺而阴液滋养不及，风胜则燥，燥伤阴血，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。
湿热脱发：现代多见的脂溢性脱发。由秉赋脾虚湿盛之体，恣食肥甘，脾失健运，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，引起毛发脱落。
血瘀脱发：由于气血瘀滞，阻塞运行的通路，新血不能养发，而出现脱发。
情志不畅脱发：因忧思情志不遂，出现情绪波动、烦躁、过劳、失眠、惊吓等因素发根气血失养，故而发落；或思虑过度损及心脾，气血化生无源而脱落。
脱发还可能由其它因素引起，应予以重视：如斑秃、药物性脱发、真菌性脱发等，应该尽早明确诊断，以免贻误病情。
防脱发尽量避免反复烫染头发
过早开始脱发的年轻人多数存在头发容易油腻的问题，在日常生活中，如果饮食上偏好油腻、刺激性食品，吸烟喝酒较多，容易加重头皮油脂分泌，可能导致脱发更加严重。因此，护理头发最重要的还是要养成良好的生活习惯，饮食清淡为主，不要熬夜，作息规律。
头发的清洁护理也非常重要，目前市面上有不少防脱发洗发水,根据个人体质和发质不同，可选择适合自己的洗发水和护发用品，但是洗发水属于清洁类产品而非药品类，最好不要过多依赖洗发水治疗脱发。
对于洗头频率并没有特别的要求，主要还是因人而异，如果头发偏油性，可以洗得勤一些，头发不怎么出油的话可以2-3天洗一次。洗发过程中，不要用指甲挠头皮，用十指指腹反复按摩即可。
同时，洗发过后，要用毛巾轻柔地吸干头发上的多余水分，尽量避免用毛巾反复揉搓，以免拉断头发，并自然晾干为宜。
“尽量避免反复烫染头发，每年最多不超过两次。一方面，烫染发使用的药水容易导致头皮过敏，引起接触性皮炎、毛囊炎等病症；另一方面，在烫染发过程中，不可避免地会有一部分药水接触到头皮，可能对身体健康造成影响。”
一旦出现脱发的症状，应及时到正规医院就医。一些不规范的场所往往号称可以治疗脱发，可能会开一些激素类药物，甚至成分不明的药物，不仅容易对身体产生较大的副作用，也会耽误正常的治疗时间。
治疗脱发推荐曹玉风医师。
专家简介：曹玉风，主治医师
山东中医药大学第二附属医院临床工作近20年，在治疗肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌等肿瘤疾病及发热、咳嗽、鼻炎、咽喉炎、哮喘、胃炎、胃溃疡、月经不调、失眠、脱发、痤疮、湿疹等疾病有丰富的经验。
