生活中，总是有的人懒得动手，懒得用脑
能坐着就懒得站着，
有车坐就懒得走路，
能坐电梯就不爬楼梯……
殊不知，这种看似如此“享福”的生活，
长期积累，往往会惹病上身
全球每年“懒死”300多万人
据世界卫生组织公布，
“懒”已经成为了全球第四大死亡因素
数据显示，
全球每年因“懒”而死亡的人数高达320万人次
英国一项调查显示，86%的人因懒惰
造成其出现比实际年龄大4岁才会有的健康问题
可见，“懒”的坏习惯确实在对你的健康产生影响
下面，一起看看有哪些“懒”出来的病吧
这些病都是“懒”出来的
研究显示，每天睡眠时间超过8小时的人
患上糖尿病的几率会增加3倍多
经常赖床、睡懒觉的人，
一定要注意防范糖尿病了
1、糖尿病。研究显示，每天睡眠时间超过8小时的人，患上糖尿病的几率会增加3倍多。因此，经常赖床、睡懒觉的人，一定要注意防范糖尿病了。
2、消化道疾病。睡眠时间过长，会导致不能按时进餐，胃肠道容易出现饥饿性蠕动，扰乱胃液的分泌，影响消化功能，诱发胃炎等疾病。
建议养成良好的睡眠习惯。晚上11点前上床睡觉，早上7点前起床，可千万不要睡回笼觉。
这8件事千万别犯懒！
1. 懒得刷牙，可能导致心脏疾病
一个人的口腔里有500多种细菌
懒得刷牙，
一些细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位
就会使这些部位受感染而发炎，
甚至导致心脏疾病
漱一次口能减少20%的口腔细菌，
刷一次牙可减少70%左右
懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病
老人还会增加患感冒和吸入性肺炎的风险
2. 懒得做饭，可能引起三高！
不少年轻人因为工作忙懒得做饭，
常常点快餐外卖
或者随便吃点路边小吃烧烤、麻辣烫等
快餐中往往重油、重盐、重糖
长期吃，热量高又缺乏纤维素
饮食过于单一，不仅会对肠胃造成刺激
还可能造成肥胖，埋下三高等慢性疾病的隐患
3. 懒得打扫，容易过敏！
居室中的过敏原
常常聚集在窗帘、家具、床上用品、沙发坐垫等
如果不经常打扫，
这些过敏原很容易诱发过敏，甚至皮肤病
有媒体报道，
一女孩三四个月才换一次床单被罩，
导致过敏并引起了荨麻疹
别懒了，自己睡的房间一定要勤打扫，
工作再忙，也至少每周清理一次
4. 懒得动脑会变傻！
神经系统保持一定的紧张性有利于健康
人的大脑和其他器官一样
遵循“用进废退”的原则
据日本的一项调查显示，
多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%
多用脑，阅读、背诵、练书法，
都能让大脑得到锻炼
5. 懒得运动会减寿！
懒得运动不利于长寿，
不运动者人体免疫细胞减少
大大增加患癌的几率
研究表明，
进行有规律的、持续的身体活动，
能预防某些部位的癌症
医院门诊中经常会遇到一些三高患者，
很多都是缺乏运动。
走路是世界上最好的运动
它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等
每天抬头、挺胸、大步走，
持续30分钟以上最好
6. 懒得上厕所会导致膀胱炎！
很多人有了尿意，懒得起身去，
非忍到不能再忍了才去上厕所
研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌
含有毒物质的尿液不能及时排出
可能会引起膀胱炎、尿道炎，
炎症向上感染还会诱发肾炎
研究人员发现，有憋尿习惯的人，
患膀胱癌的风险会增加3-5倍
7. 懒得喝水，会长结石！
人体的70%由水组成
当你感到口渴时，身体已经处于缺水状态了
懒得喝水，不仅口渴，
还会造成便秘、结石等问题
《中国居民膳食指南》的建议
饮水量为每日至少1200毫升
最好选择喝温开水，少量多次，小口慢饮
这样最利于身体吸收水分，及时补水
8. 懒得体检，可能错过最佳治疗期！
很多癌症患者都是在出现症状的时候才来就诊
此时往往是癌症的中晚期
错过最佳治疗时期
如果及早发现和治疗，
可降低大约三分之一的癌症负担
癌症发现越早，治疗越为有效
