夏天来了，一直按时服用降压药、血压控制较好的张小姐感觉昏昏沉沉的，还以为是天气热的关系，直到一次在路上差点摔倒，这才知道是血压太低引起的。
而同样患有高血压的李先生胆子特别大，量了几次血压比以前好多了，便自己把降压药给停了，可没想这几天再量时发现血压比吃药以前更高了。
这样看来，降压药吃也不是，不吃也不是。那夏天气温高了，血压低了，降压药究竟要不要停呢？
1为什么两个案例差这么多？
一般情况下，夏天由于气温较高，血管相对扩张，血压会有一定程度的降低。这就是为什么有些人「高血压一到夏天就好了」的缘故。
然而，也有些人血压并没有降低，甚至有所升高，这可能是由于天气炎热导致心情烦躁、休息睡眠不好影响的。
还有些人则和开头提到的大胆的李先生一样，发现血压降低了，就立马停药了。
然而停药后，血管在突然撤除降压药后会反弹性收缩，导致血压骤然升高，大大加重血管损伤，严重者甚至导致中风、心绞痛等心脑血管事件发生。
因此，即使夏天血压有降低，也不主张擅自停药，要合理稳定血压需要注意以下三个方面。
2规律测压是关键
血压需不需要调整，首先要做的就是规律测压、了解自己血压的变化。
夏天来临，尤其是气温明显升高时，可以适当增加血压测量的频次。
此外，在测量血压时还要特别注意以下几点：
人的血压在 24 小时中呈「两峰一谷」，一般来说两峰在 9:00～11:00 以及 16:00～18:00 两个时段，因此推荐每天测量 2 次，即上下午血压高峰时段各 1 次。
每天测定血压时注意在相同的时间点和身体位置；同时注意处于相对安静的状态，不要在外出回来或吃完饭后马上测血压。
存在血压不稳定的情况时，应分别在晨起时、上午十点左右、下午或傍晚以及睡前测四次血压。
一般在调整血压前连续测 5～7 天，并按照时间点做好记录，不断比较，才能确定血压是否确有波动。
至于血压计，在家测压比较方便的是选用上臂式电子血压计，定期校准（每年至少一次），但不推荐使用腕式或手指式的。当然也可以使用水银血压计。
对于血压波动比较大，或者有条件的患者，推荐在医院专人指导下进行 24 小时动态血压监测。
24 小时动态血压监测可以测定一天数十次甚至上百次的血压，排除了时间、地点以及情绪变化、活动等的影响，因此也更为客观精确。
3医生指导下逐步调整用药
根据你测得的血压数据，医生会判断是否需要调整药物。
若有必要，医生会逐步减少/增加药物的剂量或者药物的品种，在每次调整后再同样方法监测血压 5～7 天，评估此次调整的效果。
我们讲求尽早的血压达标，但不等于快速降压，而是缓和、平稳地在数周甚至数月内将血压调整到标准范围内。
4防止血压波动过大
要维持比较理想的血压状况，除了上述所说的规律测压，以及调整用药外，离不开好的生活习惯。以下几点尤其要注意：
1. 充足的水分
夏天出汗较多，如不及时补充水分，会引起身体内液体容量减少，导致血压波动。
因此，应避免中午至 3、4 点时段出门，在外随身携带水或者就近饮水，不要明显有口渴感觉才饮水。
2. 好的睡眠
夏天天气炎热，又易受蚊虫叮咬，容易睡不好。对于有高血压的人来说，休息不好易产生血压波动，增加血压控制的难度或引起心脑血管疾病发作。
因此，养成良好的睡眠习惯，创造适宜的睡眠环境，给自己一个好的睡眠对保持血压的稳定非常重要。
3. 适宜的温度
夏季气温高，许多上了年纪的人对热不敏感，常常在高温的室内也不感觉到热，进而导致没有征兆的血压波动甚至心脑血管疾病发作。
也有部分年轻人，喜欢将室内温度调得特别低，和室外是冰火两重天。这种情况也容易引起血管的收缩或舒张，导致血压波动较大，甚至发生意外。
总而言之，夏天血压有所降低是正常现象，但不主张因此就随便停药。
规律测压，根据医生指导逐步调整用药，养成良好的生活习惯才是正确的应对方式。
