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小米莲子粥可治失眠

来源：赵树堂中医馆发布时间：2018-05-11

色氨酸可促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神，交通心肾。将小米和莲子共煮成粥，对治疗失眠有良效。（常祖光）

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