午饭前按摩膝盖旁的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。
每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，要以轻柔为原则，能感到穴位处有酸胀感即可。每天上午9-11点刺激血海祛斑效果好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。
血海穴是生血和活血化瘀的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是次穴。
中医养生
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