先告诉你做种保健的七个好处
1、疏通带脉，紧致肌肤，收紧线条。
2、保养卵巢。
3、妊娠纹淡化。
4、排除没有完全排干净的月经。
5、可以调理便秘。
6、还可以调理痛经。
7、去除宫寒，做一样可以调理这么多地方，一举多得！
做种保健方法究竟是什么呢？它就是养肚子，各位女网友千万不要小看这种养生...
中医认为女人的生命点就是在肚子上，女人们的肚子保养是非常重要的哦……！
再告诉你十个肚子的重要事项
1、女人的肚子一定要软：肚子硬，脸有斑；肚子硬，脾气差；肚子硬，脸有痘；肚子硬，睡不好。
2、女人的肚子一定要温度：肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。
3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半；
4、经前揉肚子，坚持一年，美两岁；坚持三年，没疾病。
5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少寿命。
6、脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。
7、定期饿饿，肚子减负；晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。
8、面部是花，胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。
9、经期食凉，肚子必疼；经期不暖，手脚必凉；经期熬夜，面部必斑。
10、与肚子有关的时间：5至7点大肠经开经，如厕；7至9点胃经开经，必食； 15至17点，膀胱经开经，饮水， 21至23点，三焦经开经，必眠！
所以女士们一定要对自己肚子好一点！
揉肚子的注意事项
1、食用任何食物及运动都有相应的禁忌，而揉腹也是如此。有些群体及特殊的时候是不宜进行揉腹。
2、妇女妊娠期、恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹症等，这时应该禁止揉腹。
3、女子月经期一般可以揉腹，下腹部要轻揉或不揉。腹壁有急性感染时，局部不要按摩。
4、另外，过饥过饱时也不宜揉腹。
5、喝酒过量后不宜揉腹
