近日，气温逐渐下降，然而济南?树堂中医馆依然特别忙，前来看月经病的病友增加了不少。“相比炎热的夏季至少多了一倍，症状主要是痛经、月经量少、月经时间推迟或提前等。”中医妇科专家张霞主任说。

今年21岁的小林去年8月份因贪凉喝了很多冰奶茶导致子宫寒凝血瘀，月经来临时异常疼痛，来找张霞看诊过，张霞以温经通络和活血化瘀为治疗原则，在治疗上给予艾灸关元穴、气海穴、三阴交穴，再予物理热敷小腹，待小林疼痛症状缓解后，又开了桂枝、川芎、当归、延胡索、香附等中药处方三剂，后几次随访，病未再发。

然而，这次前来看痛经问题的小林，并不是因为吃了寒凉食物，而是追求时尚，为了赶裤子短一截的时髦，无论气温多低、刮风或者下雨，总是把裤子卷一截，露出脚踝，寒邪侵袭。

“相比较而言，上半身不像下半身那样怕受寒凉，寒从脚下起。”张霞指出，无论什么季节，都不鼓励市民露脚踝，因为脚下神经末梢丰富而敏感，把脚保暖好才能使身体适应温度变化。“尤其是爱美的女性朋友，不要一味追求时尚，大冬天也露出脚踝或者大腿，一旦感受寒邪，很容易导致气血凝滞，子宫收缩，经络不通，从而诱发或加重痛经。”张霞说，近期来看痛经的年轻女性，大都穿得比较单薄，双手往往是冰冷的。

身体要保暖，饮食也应戒生凉。张霞介绍，接诊时不少病人称喜欢在吃麻辣火锅以后，吃冰淇淋来缓解味觉的刺激，这是不健康的做法！张霞认为，月经前期女性子宫内膜最厚，中医的说法就是浊阴水湿最重、肾脏阳气最旺的时候，“这阳气就像太阳一样，一能温煦子宫，促进子宫内膜松软，利于种子育胎(这是针对怀孕)以及行经期排出月经；二是能帮助温化胞宫里的水湿浊液，以免邪气积留变成腹痛等疾病”。因此，她强调，经期保暖很重要，不仅要注意防御风寒水湿带来的外部寒湿之邪，更要警惕日常饮食不忌口贪凉饮冷带来的寒湿伤害。

经期来临时，应适当多饮白开水，最好不饮酒、吸烟和吃刺激性强的食物。并禁止性生活，以免细菌带入，引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。