多数人都有过手脚冰凉的经历，尤其是女性。一般这种情况大多发生在寒冷的冬季，但有些人在夏季也经常会出现手脚冰凉、冒冷汗、脊背发凉的情况。

很多女性都认为手脚冰凉是体内寒湿太重导致的，然而寒湿确实会使手脚发凉，但手脚发凉的原因绝不止寒湿一种情况！一起来看看会引起手脚冰凉的常见原因都有哪些吧~

1、寒湿过重，寒凝血滞

由于外界因素的原因，冬天手脚较为冰凉是一种正常的生理现象。但过分的冰凉，手脚怕冷就不单单是气温的原因了。很多女性朋友别说入冬，刚入秋就已经感觉手脚发凉了。

体内寒湿过重是导致手脚冰凉很常见的一种原因，寒邪属阴，易伤阳气，当体内寒湿过重时，最常见的就是类似手脚冰凉的寒象，而冬季外界寒凉，原本就寒湿过重的朋友，受外界环境影响，就会明显感觉到会有手脚冰凉的情况。

2、经络不通，气血不足

从中医上讲：经络是气血运行的通道。气血往返循行于身体各个部位，为组织器官提供营养，提供热量。当经络处于堵塞状态时，气血的运行就会出现问题，出现局部气血不足情况。现代医学将这种情况称之为末梢循环不好。

这也是为什么当经络出现淤堵时，肩周、膝关节等一些部位会出现怕冷、怕风等情况。

3、阳虚畏寒，温煦失常

阴虚则热，阳虚则寒；这是中医辨证中经常用到的理论。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，甚至出现冒冷汗、后背怕冷等情况。就应该注意是否是阳虚体质导致的，一般为脾、肾阳虚。此时调理身体，补“阳气”是缓解手脚冰凉的重要手段。

4、她穿得太少了而且你还不抱住她

当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，为了美丽冻人，仍然短裙、短裤不离身，人是恒温动物，穿得少了，自然会觉得冷。

因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省自己是不是穿得太少了！

上班族必备8招，通经脉排湿寒，每天劲如牛！

第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

八式集合，小伙伴们转起来学起来~

特别提醒：

　　“八段锦”是中国古代佛家道家都非常重视的一套养生功夫，即是身体运动也是内功，正确修炼可以令经络打通，排出身体湿寒阴气，还有很多神奇功效。