性生活结束后你喜欢做什么？是立刻来上一杯冰镇的饮料以补充水分，还是立刻倒头就睡来补充体力。平时许多看似很小的行为和细节，经年累积下来就有可能变成健康的杀手。尤其对于女性而言，性爱后立马就睡，不仅会给对方带来挫败感，还可能损害自身健康，因为这样的休息不仅不能消除疲劳，反而会越睡越累。

性生活后不能倒头就睡！

对男子而言

性生活后立即入眠，不只不会消除疲劳感，并且还会让这种疲劳的感受继续到第二天，影响工作和正常生活，久远来看，还可能诱发男性的抵触情绪。

与此同时，女性没了沟通对象，会稍微有些绝望。

对女性而言

性生活过程中，女性处于敞开状况，将细菌、避孕套上的硅油带入女性的体内。

如果性日子后立即睡觉，在温暖湿润的环境，会让侵略的病菌大势繁衍，使得患阴道炎、宫颈炎、输卵管炎的概率大大增高！对子宫影响非常大。

性生活后，女人应该做什么？

1补充大量水分

爱爱就像运动训练，做完之後会脱水，因此需要补充大量水分。你可以在性生活后补充1-2品脱的水（约470-950毫升），除了能补足身体流失的水份，也可以帮助膀胱内的细菌被排出。

2吃富含益生菌的食物

吃泡菜、红茶菌和其他发酵食品，有助于补充阴道里自然存在的好菌，因此在性行为后吃点富含益生菌的食物，可以降低私密处感染酵母菌的风险。

3享受日光

若性生活的时间在白天，而阳光刚好充足，不妨在激情过后，穿上睡衣，适当的进行一场日光浴，唤醒身体的免疫细胞，让身体享受舒适。

4上厕所

女人做完爱后要去洗手间大多时候是性生活导致的泌尿系膀胱刺激，进而想要上洗手间小便，也是其生理疾病防治方面的需要。对于女性来说，性生活后马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效的手段。

5 用艾熏、艾灸来养护子宫

艾草自古以来就有女人摄生之草美誉，能够协助子宫卵巢温经脉暖气血、推迟变老，古代人就有常常经过熏艾来养护女人身体！

艾灸温补阳气、散除寒湿，正好克制宫寒！原因如下：

一是艾条燃烧的热力具有超强渗透力，可深入胞宫祛除寒湿之气，这也是艾灸和烤火的区别的区别所在，像普通之火的热力只在皮肤表面，而艾灸的热力能走经络，可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅。

二是因为艾草的药性所致，艾草性辛温，能逐湿寒，活气血。艾草燃烧后，艾草的药效成份即精油物质会挥发出来，随着艾烟接触到皮肤，然后借着热力可以很好的渗透入经络中产生作用。两者强强联合，双重克制宫寒！