夫妻生活本是男女之间最愉悦，最快乐的事情。但对于一些人来说，这件能给人带来愉悦快感的事情并非如此美妙。这是因为他们往往在一场痛快后，出现头痛、头晕、失忆、浑身不适等症状。这种情况多发生在中年以上的人群中。

哪些原因导致上述不适症状？

肾虚：在过程中，因为肾脏功用的缺乏，就会呈现头晕、吐逆、厌恶等不适的症状。这多呈如今频率较高或身体疲乏的情况下。

过度兴奋：男性如果在过度的兴奋，大脑神经就会呈现时间短的不明晰，然后发生头晕头疼。

血压增加：在过程中如果是过于剧烈，很有可能会致使血压迅速增加，然后致使头晕头痛。

男性如何缓解时候不适症状？

不能马上睡觉

男人在事后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。有人说：“男人在欢爱之后睡去，女人却开始了思考”。事后立马睡觉，对女方来说来是一种伤害。

做些日常活动

事后不要马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，比如看看书、伸个懒腰，当然，更好的方法是不要起身，而是继续给女性一些爱抚，可以使因刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。

不要吹风贪凉

人体会减弱对体温的调节能力，这时直接吹风，易使身体受到风寒。同时由于交感神经处于兴奋的状态，且胃肠道血液的流动会比平时减少。若突然就吃冷食的话，对胃肠会有一定的刺激作用，导致胃肠损伤。

来杯温水

这一过程要消耗大量的水分，因而不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，事后千万不要忘记喝杯水。

男人，身为家里的顶梁柱，肩负家庭的重担，工作和生活的压力让越来越多的男人肾心俱疲，性生活更让肾元气大减。济南?树堂中医师指出，中医补肾在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类，即可增加锌和铜的摄入。还要经常食用富含精氨酸和钙的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。

用中医方法分药物壮阳与体外方法两种，先说中药的方法，可选购一些性味温和的强精补肾药品，如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不能长期和过量服用。患有内脏重大疾病的人，更要慎之又慎。

中医外治调养身体补肾壮阳，如针灸特定穴位，脚浴，推拿等。配合中药效果也更理想。如膏药加生姜外贴肾俞，关元穴等。