大街小巷到处充满着圣诞节的气息，如今越来越多人过圣诞节开PARTY，过圣诞PARTY少不了通宵熬夜。我们不反对疯狂，不反对青春，但是养生和娱乐并非对立。这次，在圣诞疯狂前后爱护自己，圣诞PARTY更好地疯狂，更快地恢复！
中医认为“浓睡为养阴之法”，这是中医的一句名言。济南?树堂中医师指出，熬夜很容易导致“暗耗阴液”，导致干燥。熬夜过程补水非常重要。
专家建议
熬夜多喝水，除了温开水，枸杞大枣茶或菊花茶也不错，既可以解压，还可以明目呢！
很多人熬夜后会敷面膜给脸也补补水，但其实更加要注意熬夜前最好能卸妆，才可避免脸长痤疮呦~
通宵后的早晨来晚排毒养颜粥
红豆黑米排毒粥
黑米 100g、红豆 80g、红枣 10个。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米、红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。黑米含有较多的皂角甙，可刺激肠道，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精、排毒抗癌的功效。
