中医养生

当前位置:主页 > 中医新闻 > 中医养生 >

冬季养生搓手揉脚增强体质 ?树堂中医馆

来源:赵树堂中医馆  发布时间:2017-12-11

搓手揉脚增强体质不感冒
        不管春夏秋冬,以前经常会在路上看到老人家一边走路一边搓手。这可不是怕冷,而是老人家们常做的保健运动。比如,常搓手掌上的大鱼际,就有预防感冒的功效。这个方法对孩子照样有效。我认识一个对中医有研究的学者,她有一个儿子,孩子还小的时候,她就给孩子按摩手掌治疗小病小痛,等孩子大了一点,她就跟孩子说,每天闲时搓搓手,这样就不会感冒,不感冒就不用打针吃药了。孩子日复一日坚持下来,果真比其他孩子少感冒。教孩子搓手可不是忽悠小孩,这是有医学原理的。根据中医理论,人体内脏与手掌密切相连,内脏有病,可通过经络把信息传到手掌,而对手掌的良性刺激,又可以通过经络传导治疗疾病。

搓手的几个小诀窍
        手拇指根部肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积,这部分在医学上称为大鱼际。大鱼际与呼吸器官关系密切,这个地方有肺经的荥穴,是专门治热病的穴位。中医认为,肺与大肠相关联,大肠的疾病可通过治肺来消除,按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每天搓搓手,可促进血液循环,预防便秘,强化身体新陈代谢,提高自身免疫力,对于改善易感冒的体质大有益处。搓手的方法太简单了,小孩子都会,就是对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法像用双掌搓洗筷子一样。两手的大鱼际相贴,一只手不动,用另一只手的大鱼际来搓,两手上下交替。搓1~2分钟,整个手掌便会发热。一般搓够五分钟,效果最佳。如果孩子还小,父母也可以用拇指给孩子每天搓搓大鱼际。除了上述方法,最好配合另一个方法—揉足心。对于常受风寒引起感冒、体质虚寒的孩子,这个方法最有疗效。具体操作:按摩涌泉穴和足心,直至发热,使这两个区域的经络通畅,气血运行正常,这样可预防风寒侵入,拒敌于大门之外。

中医如此说
        中医认为,足与人体的健康长寿关系密切。人的心、肝、肺、肾、胃、肠等数十个脏器,在足底有特定的反射区。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系,如果足部受凉,则局部血管收缩,血液减少,就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,致使局部抵抗力降低,细菌病毒乘虚而入,使人容易感冒。涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处,从第二和第三脚趾之间到足跟画一条连线,这个穴就在连线向脚趾方的三分之一处,是全身腧穴的最下部,也是肾经的首穴。重点按摩涌泉穴,有利于补肾强身。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢百骸。针刺、按摩、热敷或熏洗这个穴位,均有益精补肾的作用,可治疗神经衰弱、倦怠感、晕眩、过敏性鼻炎、怕冷症等,能增强人体的免疫能力,对冬春季节易引起的流行性感冒、流行性腮腺炎、流脑、甲肝、非典及禽流感等传染性疾病有一定的抵御作用。如果父母觉得按摩脚心麻烦,还可以用温水给孩子泡脚。
预约专家 精标药房 网上商城 在线咨询 联系方式

客服工作时间

周一到周日

7:30-21:00

客服

0531-67860526