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百岁“药王”孙思邈长寿秘诀:艾灸膏肓穴养肺调心,除一身疾!

来源:赵树堂中医馆  发布时间:2017-10-23

​我们有时形容一个人病无可治时,会使用“病入膏肓”这个成语。

 

但大多数人都不知道,膏肓其实是人体上一对重要的穴位。

 

 

 

膏肓穴,人体一对重要的穴位

 

 

 

艾灸养生高寿102岁药王孙思邈后来评论时说:“时人拙,不能求得此穴,所以宿疾难谴,若能用心方便,求得灸之,无疾不愈矣。”这里所指的“此穴”就是膏肓穴。我们今天就来看看这个穴位真的那么神奇吗?

 

 

历代医家多认为,膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用,临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症;各种原因所致的羸瘦虚损。


膏肓这个穴位比较隐蔽,针不方便扎进去,手也难以按到,想要活动膏肓,最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。

 

 

艾灸膏肓穴,祛除百病

 

 

 

 

艾灸膏肓穴,可以把最深层的风寒湿毒瘀血灸出来。


艾灸膏肓穴的疗效很明显,也会让人很愿意去做:艾灸三两天肚子会咕咕响,气很足;体质偏寒的,可能有排寒反应,比如肚子或腿发凉。还有的可能会发汗或嗝气。

 

 

1
定位

 

 

膏肓穴位于在背部,第4胸椎棘突下,旁开3寸。

 

 

 

 

2
艾灸方法

 

艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤两三厘米进行熏灸,使局部有舒适温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10-15分钟,以局部潮红为度。每日或隔日1次。

 

【注意事项】灸后如果出现眼干、咽痛等症状,可饮用少量淡盐水引火下行。

 

如果灸一个星期,一点动静都没用,说明身体很干净。

 

当然打开膏肓穴的方法不只有艾灸,平时的自我锻炼很重要。

 

 

3个方法,拉开膏肓

 

 

 

 

 
1
 
 
双肩旋转法

 

 

两手自然下垂,中指贴住大腿两侧的“风市穴”,以肩为轴,双肩一起往前转动10次,这就是在“开膏肓”;然后,仍旧以肩为轴,两肩往后转动10次,这就是在“合膏肓”。

 

这个动作可以把膏肓活动开,充分松开肩背部,长期练习,能有效解决肩背痛的问题;而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张,这也能有效防治心、肺疾病。

 

 

 
2
 
 
像扇子一样开合

 

 

两脚平行站立,两膝微曲,腰直,胸平,两手握拳,两臂缓缓抬起到胸前与肩平,然后用力向后拉至极限,使肩胛骨尽量向脊柱靠拢,挤压两侧膏肓穴,略停1至2秒钟,再恢复原姿态。

 

 

后拉时深吸气,回收时呼气,动作在水平面缓慢进行,动作到位,使背后有酸胀、出汗的感觉。这个动作可打开和挤压膏肓,做完几次后,人会感觉周身清爽,肩背疼痛明显减轻。

 

 

 
3
 
 
反拳捶脊法

 

 

把手放在人体背部,反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开,又叫振髓法。

 

久坐后可依此法经常敲打自己的背部,缓解肩背痛,疏通血脉。

 

 

 
 

这些方法既可益寿延年,还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的辅助作用。


祖国医学博大精深,这么好的穴位有很多人都不知道如何用,甚至都没听说过,看了此文大家要学会自己锻炼膏肓穴,防治病就靠它了!

 

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