同样的年龄，
为什么有人显年轻，有人显老呢？
这与你体内的自由基有关！
“自由基”是啥？
“自由基”是我们身体在新陈代谢过程中产生的一种有害物质，它具有很强的氧化性，会损害细胞功能，从而加速人体衰老。
自由基是埋在身体里的“雷”
据统计，至少有一百多种病征与体内自由基过多有关。
动脉粥状硬化
人体内的胆固醇分为好的胆固醇和坏的胆固醇，其中坏的胆固醇很容易被自由基氧化，它们会附着在血管壁上，就像水管里的污垢。积累到一定程度后，就会对血管形成阻塞。
产生皱纹、色斑
在自由基的作用下，胶原蛋白会遭到破坏，使皮肤得不到足够的营养供应，造成皮肤组织活力下降，失去弹性，导致皱纹产生、肤色暗沉等。同时脂褐素越积越多，色斑也就慢慢形成、显现。
如何清除自由基抗衰老？
多吃抗氧化蔬果
藕、姜、油菜、豇豆、芋头的抗氧化作用较强，
菠菜、甜椒、西兰花、胡萝卜等的抗氧化作用紧随其后，
水果中的蓝莓、猕猴桃、鲜枣、黄桃、山楂等的抗氧化效果也不错。
巧用中药来调养
唐代医圣孙思邈提出中医名方「生脉散」，主要由三味药组成：人参、麦冬、五味子。别看它仅由三味普通的药材组成，却有很好的益气养阴、清润生津功效，益气养阴从现代医学的角度来看，跟抗氧化的效果差不多。
其中五味子还含有特殊功效成分五味子乙素，已被科学证明有清除自由基、增强机体抗氧化能力的功效。
方中的人参可以用花旗参来代替，花旗参偏益气养阴，与其他药材更加搭配。
衰老是一件悄无声息却又残酷的事情，但并非完全无法挽回，小伙伴们一起加油吧~
