春雨过后带来了无限春光。气温的回升让很多爱美的女士有点小郁闷：到了秀身材，秀面容的季节了，怎样才能更苗条，更美丽呢？

肥胖除了吃多动少，更多是因为身体的代谢出现了问题。

中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密，与肝、肾功能也密不可分。因此，减肥、瘦身常用的多是脾经、胃经、大肠经上的相关穴位。

穴位按摩，对于爱美的女士来说简单又有效，既能调理身体，达到减肥、美容的目的，还能改善一些小毛病。

旋揉肚脐周围　四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

足三里　按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

中脘穴  揉压中脘穴能够提高胃部免疫力。

气海穴  按压气海穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

三阴交穴  常揉三阴交穴对肝、脾、肾有保健作用，改善水液代谢，达到消脂减肥的作用。

按摩刺激合谷穴，可以提高肌肤免疫力，改善痤疮及痘痘。从食指根部开始向合谷穴按摩，采用自然按压法，每天坚持1-3分钟。双手交替。

便秘是美女“杀手”，不但积累毒素，影响容颜，造成肥胖，更会给健康埋下“隐患”。按摩刺激神门穴，可以提高消化系统功能，加速肠胃蠕动从而达到治疗便秘的效果。每天早晨起床时用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次。

胖人多阳虚，因此表现为手脚冰冷，腹部发凉等寒证表现。按摩刺激阳池穴，可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚弱体质。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次。按压关元穴能够缓解腹凉等寒体症。身体温暖，代谢加快，减肥也就不难了。