《欢乐颂》热播，连带的刘涛饰演的安迪在戏里喝的水也火了！每次紧张、情绪起伏的时候，安迪都会大口喝水，安抚情绪，让自己冷静下来。

但是安迪在戏中的喝水方式也有不少错误：
✕ 每次预感情绪要波动失控时，安迪会猛灌水，这种做法可不能学哦。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，引起打嗝或腹胀。
✕ 安迪在戏里一次性能够喝个一两瓶，一下子喝这么多容易增加肾脏的负担。

那么问题来了，夏天来临，天气越来越热，身体需要的水分也越来越多，怎样喝水才能既止渴生津，还能对身体好呢？

不妨在喝水时，加上这几种好东西吧！

第1种：枸杞&菊花泡水

主要功效

1. 护肝养肝
枸杞多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2. 预防感冒
菊花，枸杞一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
3. 恢复视力
枸杞本身有清肝明目的作用，和菊花一起泡着喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
4. 抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

第2种：苦瓜泡水

主要功效

1. 解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
2. 降“三高”
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
3. 促进代谢
苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、促进新陈代谢的作用，夏天喝再好不过了。

第3种：金银花泡水

主要功效

1. 治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2. 皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
3. 治风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

第4种：蜂蜜&柠檬泡水

主要功效

1. 熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
2. 预防高血压
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3. 润肺祛痰多
蜂蜜能消炎、祛痰、润肺、止咳，大家都知道，更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
4. 预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

第5种：玫瑰花泡水

主要功效

1. 减肥瘦身
长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
2. 排毒去黑头
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
3. 调理经期
许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的脸色暗沉、身体不适，会大大改善。

第6种：黄芩泡水

主要功效

1. 抵抗癌症
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的有害细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
2.治气虚多汗
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
3. 增强免疫力
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。



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