很显然，相比被切成一块块或一片片，整个西瓜直接挖着吃，吃起来爽得多，这不仅仅是因为它的实际重量和体积带来的满足感，而且能从最甜的中心吃起，更重要的是，这是你专！属！的！瓜！你的幸福感也因此呈指数增长。

 

可是西瓜挖着吃有啥不好你知道吗？

1.天生的洁癖不需要解释，封好口，带走了西瓜皮，也带走了勺子。

2.潜意识里给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。

3.不自觉吃太多西瓜，导致食欲下降，把饭都省了。

4.体内血糖升高，西瓜含糖量平均为5.8%，不同品种含糖量有所不同，主要是以果糖为主，比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果含糖量都要高。

5.肚子变圆、尿液变红或打嗝等，当出现肚子明显变圆、尿液变红（可能是西瓜中的天然色素）时，真难以想象因为挖着吃，强迫自己吃了多少西瓜啊。

6.严重时腹胀、腹痛或拉肚子。

7.易伤脾胃，西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

 

 

夏天吃西瓜get新技能

 

1在西瓜上切一个小口

 

2把手持搅拌器插进去搅拌

 

如果想吃到果肉，打的时间可以短一点，总之都可以随机掌控。

 

3放入一次性杯子

 

 

 

 

为了避免倒出来的时候，溅的到处都是，可以用一次性纸杯做一个简易的出口。

4享用最新鲜的西瓜果汁吧！

 

 

超级方便有木有？比果汁机都好用，赶紧学起来吧！

 

 

夏天吃西瓜的4点建议

 

1.不宜多吃（尤其对于血糖偏高，或吃平时不能多吃西瓜的人）。也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量；脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多；以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃。

2.少吃冰西瓜 直接从冰箱拿出来的西瓜（尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人，或是老人、小孩孕产妇等特殊人群）。

3.打开时间过久不能吃 天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

4.饭前饭后不宜吃因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

建议饭后1个小时后再吃。

 

 

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