随着生活一天天变好，心脑血管疾病发病率也越来越高，并逐步年轻化，有些人明明只有20岁，却已配置了80岁的血管。 血管老化的五大原因 1、坏心情伤血管 医学证实，精神压力会使血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死发生几率。 2、运动少，血管垃圾多......[详情]

秋季天气干燥，主要外邪为 燥邪。 秋分之前有暑热的余气，故多见于 温燥； 秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现 凉燥。 秋分后，一定要注意二件事： 1.别露肚脐，别贪凉 这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧......[详情]

秋天蔬菜水果都比较丰富，除了选择自己爱吃的，更要吃点有营养能养生的，赶紧来学学五色养生吧! 爱熏喜炸 要配紫 紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含硫化合物，有一定的抗癌作用，如洋葱和紫甘蓝等。 饮食结构不合理，如喜欢烤、熏、炸、腌食物的人群，就要多......[详情]

中医不是慢郎中， 这些穴位一分钟治......[详情]

中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。下面有常见六种胃的问题，不妨对照一下自己的情况。 1 症状 一觉醒来，突然......[详情]

宝宝晚上睡觉打鼾，很多家长会认为是孩子的睡觉姿势不对，或者认为是孩子超重引起的，所以不当回事。那可太恐怖啦！！ 首先，宝爸宝妈们要知道，睡眠对宝贝来说有多重要！ 宝爸宝妈们应该了解，孩子睡眠质量的高低直接影响到孩子的身体健康情况，孩子睡着后......[详情]

第四高： 高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的三高，也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄然袭来。它就是高尿酸。 高尿酸全国发病率13.3%，济南高到17%；全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。 尿酸......[详情]

阿胶 ，自汉唐至明清一直是皇家贡品，历代《本草》皆将其列为上品，誉为圣药。我国首部药物学专著《神农本草经》称久服，轻身益气。关于阿胶的古代经典名方多达3200余首。而最受欢迎的，莫过于制成阿胶糕，因为食用起来方便、快捷而倍受欢迎。 阿胶糕的作用......[详情]

我们流传一句谚语，叫富人吃人参，穷人搓脚心，这句话不是拿穷人开涮，而是强调脚心能保健，胜似吃人参。 搓脚心的益处 1 脚是人体第二心脏 经常搓脚心，能使人健康长寿。搓脚心对 老人和身体虚弱 的人来说，更是理想的保健养生之道。脚心的皮肤较薄，毛细血......[详情]

近期，网络上一篇写50岁之后，别再粗茶淡饭的文章，被传的沸沸扬扬。 看得大家一阵蒙圈，之前很多人都说上岁数了要少吃肉，否则会升血脂，患三高；现在又让多吃肉，这究竟是怎么一回事呢？ 吃得越清淡，老化就越严重，此言一出，又不知道会有多少中老年人会......[详情]

一秋三分寒，病根最难缠 一日八杯水，寿命自然涨 许多秋季病一旦落下根，很可能会带一辈子，需要格外注意。尤其是以下三种病，秋天是高发季，并且很容易留下根，生命只有一次，请好好看看！ 秋天三大高发病 1、风寒咳嗽 90%的人会在秋天出现咳嗽，在秋季病中......[详情]

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个黄金10分钟，将这10分钟做好了，至少可以多活10年！ 1 两手对搓一分钟缓解肩痛 手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气，可缓解肩痛、眼睛疲劳。 2 手指......[详情]

据人民网报道，全球每100个新确诊的乳癌病例中，有12个来自中国，新发病率增长速度是世界平均水平的2倍，平均发病年龄比西方国家早10-15年。 ?树堂中医馆特聘专家张霞表示，乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型，其发病率在近几年呈逐年递增之势，且年轻......[详情]

宁可食无菜，不可食无汤！ 接下来这些汤可厉害了 明明都木有肉肉 但却出奇的好喝！ 赶紧试试煲这些汤，健康又养生~ 1、节瓜养颜汤 节瓜，1个。 红萝卜，1个。 花生，1两。 栗子，2两。 冬菇，5个。 姜，几片。 功效： 补肾养颜。 2、竹笙金针汤 竹笙，10条。......[详情]

本文专家观点 中国工程院院士、天津市肿瘤研究所所长 郝希山 中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院主任医师 孙 燕 中国工程院院士、原卫生部副部长 王陇德 中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任 钟南山 中国工程院院士、北京大学医学部......[详情]

生活中，很多中老年人都有高血压病症，就连年轻人也开始高发，高血压对人的健康及生活都有着很大的影响，会让人们头晕目眩、视力下降、注意力不集中等，甚至会引发心肌梗死等危害生命的疾病，因此，日常一定要时刻注意自己的血压！ 坏脾气可能导致高血压 临......[详情]

受空气污染、水源污染等污染的影响导致人体每天都在产生毒素。毒素累积在体内，会让身体生病！今天就给大家讲讲一天最佳的8个排毒时间，一起来看看吧。 早上5点～7点：大肠排毒时间 大肠毒素累积到一定程度时，会让 皮肤 长斑，增加患直肠癌的机率。因此要尽......[详情]

想要睡一个高质量的美容健康觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的安眠药，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是睡眠杀手，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。 到底哪些该吃哪些不该吃？ 家家为妹子们整理了一个睡前食物红黑榜。 蔬果......[详情]

黑枸杞泡水是目前最为普遍的一种吃法，而这种吃法让很多人觉得很实用，今天就随小编来给你介绍一下黑枸杞泡水以及其中遇到的各种问题。 黑枸杞子泡水喝的功效 黑枸杞子是一个很好的养生保健品，那用黑枸杞子泡水喝有哪些功效呢？ 1 抗衰老 黑枸杞子含有丰富......[详情]

随着饮食结构的改变、生活节奏加快以及年龄的增长，很多人患上 便秘 一......[详情]