“你要少生气，这病，是气出来的！”

我在门诊上，常常会对患者说这样一句话，随后便看到他（她）频频点头。

谁都知道，气大伤身。长期生闷气、生大气、暴怒几乎可以导致各科疾病，若是罗列病名，满满一张纸是有的。

有位老人，因长期胸闷来就诊。医院检查显示：心室肥大，二尖瓣、三尖瓣关闭不全。近两年，常常要去医院输液治疗，反反复复，十分痛苦。通过诊脉，确定憋闷是慢性心衰造成的。血压偏高、血脂偏高、脑供血不足、中度脂肪肝，在脉象上也清晰可见。另外还有背胀、腿疼、头晕的症状。询问后得到验证。

老人平时没有不良嗜好，也很少吃肉。诊脉后，我问：“背胀、腿疼、头晕、憋闷，哪个先出现的？”，“背胀最先出现，之后是腿疼，最后才是胸闷、头晕”。“生气太多了，坐下了病根，这些病都是气出来的，心脏气坏了，血压、血脂也气高了”。老人听完后，激动地对我说：“对啊，大夫，我的病真是气出的，我说了，他们都反对……”老人开始讲述漫长的生气史，提起往事，心中久久不能释怀

在老人说话期间，我在她手上，找了一个穴位，用力按揉，同时让患者用力咳嗽。患者顿时感觉胸口通气了，呼吸很舒畅、很轻快。标记穴位后，我嘱咐她自己按揉，按时服药。一周后来复诊，症状大减，并告诉我，那个咳嗽的方法，很好用，话语间透着高兴。

简单的方法不是中药，胜似中药。开导、发泄虽能缓解情绪，却不能消除生气的伤害。在这里，我也把这个按揉穴位配合咳嗽的方法教给大家，能及时减轻生气带来的伤害，排出“毒气”。

先用力按揉双手鱼际穴，疼痛可耐受为度，同时用力深咳，再敲打、按揉膻中穴，同时用力深咳，咳到感觉呛，“毒气”就排出来了。

生气会导致胸部经络郁堵，气血运行不畅，如果长时间得不到治疗，就会影响心肺功能，导致疾病。

膻中穴宽胸解郁，配合鱼际穴通肺降气，可以及时疏解闷气，通畅经络，再配合咳嗽，给邪气以通路排出体外。

值得一提的是：这种方法可以在心梗初期，有效改善心血管状况，起到救命的作用。

注：本为作者为?树堂中医馆坐诊专家张文杰