一般有慢性胃炎的患者，均有不良的生活习惯，比如经常吃剩菜剩饭，或吃一些不干净不卫生的食物，导致幽门螺杆菌感染；比如长期饮酒或大量喝碳酸饮料，腐蚀或烧灼胃粘膜；比如不按照医生的叮嘱，在患病期间吃一些伤害胃黏膜的药物，如阿司匹林、保泰松等。
慢性胃炎是胃病反复发作或久治不愈的结果，它是一种常见病，发病率在各种胃病中居首位。慢性胃炎的治疗周期长，且不注意生活习惯，还可能导致再次发作。
如果连续3个星期以上有以下症状的，尤其是那些之前有过急性胃粘膜疾病的患者，要怀疑已经进展为慢性胃炎。
上腹疼痛：慢性胃炎患者最常见的就是上腹疼痛的症状，多为隐痛，空腹时症状较轻。
饱胀感：患者经常出现上腹饱胀的症状，食物不消化，胃口堵。即使在空腹时也常会出现。可在嗳气后有所缓解。
恶心呕吐：慢性胃炎患者常有恶心感，而呕吐则不多见。慢性炎症通常会累及幽门，导致胃腔压力升高，容易出现恶心感，严重时可产生呕吐的症状。
反酸：胃酸过多，经常反酸，有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉。
慢性胃炎患者并不一定非要以上四点全都具备，如果只有一项，且时间较长，也有可能是慢性胃炎，但胃癌和慢性胃溃疡或糜烂等，也会出现以上情况，要想清楚的辨别症状，还需及时到医院诊断。
如突然出现大量呕血或黑粪，大便时带有暗红色血迹，且大便呈粘稠状，长时间便秘或大便不成型，时常有冷汗和脉速、血压波动，应立即送医院诊治，以免误断（很有可能是胃癌）。
现在很多患者都跟疯了一样，喜欢听好听的话，喜欢听骗人的话，什么一副中药治胃病，一个穴位见疗效，慢性疾病均是一个漫长的调理过程，没有任何捷径可以走，而且小医在这里也不会给大家随便推荐药物，因为在没有得到辩证之前，没有经验的个人“诊断”，“误诊”率较高，很容易不对症也不对药，导致后来病情加重，治疗艰辛或癌变。
如果有的朋友想要预防慢性胃炎或服药调理期间想通过其他途径更好的治疗慢性胃炎，可以通过以下三点，简单的预防和调理胃病：
提示：
除了饮食之外，熬夜、经常生气、思虑过多、长时间不吃饭、作息不规律等均可导致胃炎，因为病症不同，调理的方式也不同，食物见效慢，调理周期长，所以还是应该以药为主，以食为辅，轻者可尝试饮食预防。
01
养胃先健胃
胃不好，消化功能就会出现问题，可以喝鱼汤、银耳汤、骨头汤等，汤类不需要过多的消化，可以有效地减轻胃部负担，而且很多高汤中含有丰富的骨髓和稀有元素，可以滋补脾胃。
多吃富含维生素、微量元素及纤维素的瓜果菜蔬。这些食物能够提供人体必需的营养物质，加快恢复。但不建议生吃，这会增加消化难度，可烹饪熟烂后再吃。
少吃肉类和高热量食物，减轻胃部负担，尽量将食物炖烂，更加利于消化，尽可能保证食物清淡，不要太辛、也不要太辣。吃饭时务必要细嚼慢咽。
消化不良可以吃健胃消食片或山楂，但胃炎和溃疡等胃病则需要“净”（以简单为主）养，山楂、柠檬、酸枣等促进胃酸分泌的水果，在食用后会产生过多胃酸，加重溃疡或炎症。
特别提醒：
胃炎和胃溃疡患者一定不要喝小米粥大米粥，大米粥和小米粥的颗粒坚硬，在胃中反复摩擦会伤害胃壁，不利于胃粘膜修复。
骨头汤中含有多种微量元素
02
伤胃的事情要“绝缘”
油腻、坚硬、粗糙、难消化的食物，它们在进入胃部后，因为质地坚硬油腻，会伤害胃部黏膜和管壁。烟熏、腌制、油炸、煎炒类食物含有过多刺激性物质，会造成胃部不适，也不利于消化。
刺激性饮品，如烟、酒、浓茶、咖啡等，过酸、过辣、辛麻、过咸和过热、过冷的食物，会对胃粘膜施加“二次伤害”。
这些食物也要少吃：辣椒、芥末、洋葱、胡椒、生姜、桂皮、猪油、肥肉、牛羊油、肉桂等。
特别提醒
做到“夏天不喝凉水，冬天多穿衣服”，凉水中含有大量细菌或部分对人体有害的化学物质，春暖之时，初夏将至，多喝温水，不喝热水，健康饮水。
03
培养良好的饮食习惯
第三点：培养良好的饮食习惯
慢性胃炎是种慢性病，胃部长期受到炎症影响，消化功能和蠕动功能都会有所下降，所以在吃饭的时候一定要“定时、定量、定性，少食多餐”。
在就餐的时候做到细嚼慢咽，不看电视也不看书，做到饮食专注。饮食前后不要大怒大气，以免造成反胃，不想饮食等。不要太饿的时候饮食，也不要剧烈运动后接着饮食，以免造成胃部不适。
特别提醒
饮食也应该做到专注！吃饭时应该以饮食为主，不可边玩边吃，容易容易消化不良和胃下垂；不宜边工作边吃饭，容易导致食欲不振和伤胃气；不宜饭前和运动前吃饭，容易加重肠胃负担，造成消化不良。
很多人以为胃不痛了，就是胃病好了，这可能是胃部正处在修复阶段，更应该注意饮食和时间。很多人改不了自己的坏习惯，导致胃部细胞在不断“修复-破坏-再修复”的过程中，浸泡在炎症环境下，出现基因突变（癌变）的几率会陡增。
老胃病如此难调，还不容易不腹泻胃痛了，如何防止老胃病复发呢？今天小医再来给大家讲几条：
（1）严格遵医嘱服药
慎用对胃肠有刺激的药物，如阿司匹林、红霉素、皮质激素等，以免诱发胃脘痛及出血。
（2）加强锻炼
可参加适量的健身运动，不宜剧烈运动，时间控制在一小时以内即可。
（3）起居有节
保证充足睡眠，根据气候变化，适量增减衣被，拒绝熬夜通宵，做到早起早睡，“晚不过十点，早不过七点”的生活习惯。
（4）心情舒畅
克制情绪波动情绪异常，身体会释放出可干扰免疫力、血流的激素，影响疾病恢复。不少人精神压力大时容易溃疡复发，就是这个原因。
（5）定期复查遵医嘱定期复查
如出现疼痛、呕吐、反酸等症状时，及时就医。患萎缩性胃窦炎的病人还要督促其定期去医院做胃镜检查，以早期发现癌变，必要时还应接受手术治疗。
胃病需“慢调”，不可急于求成，所有“快效药”和“妙方”全都是骗人的，“轻者调，重者医”，不要胃痛到睡不着觉，吃不下饭的时候再进行治疗，等到癌变的时候，治愈就会存在风险了。
如果胃痛还伴有各种身体不适，就应该及时到院就诊，尤其是老胃病患者，老胃病患者是无法通过饮食和运动进行治疗的，最多只能控制病情，但稍有不慎就可能导致胃病复发，小医建议老胃病患者不要拖着，早诊断，早治疗，早解决，早放心，才会避免大问题。
胃病会导致消化不良，长时间的胃病还会累及肠道，肠胃吸收不到充足的营养，就会造成患者身形消瘦，营养不良，体内细菌缺乏能量，就会导致抵抗力下降，从而诱发多种疾病。患者还需要根据个人情况，选择个人调养还是中医治疗。
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