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脾胃虚寒难调理，不妨经常按摩这些穴位！疾病自然远离你！
来源：赵树堂中医馆 发布时间：2019-04-08
脾胃虚寒是“爱美人士”和“再不疯狂我们就老了”人士的专属病症。有了脾胃虚寒便失去了春夏的凉爽和“美味儿”，每逢看到亲朋好友、邻里朋友吃西瓜或桑葚的时候，只能眼里泛“花”，却又无计可施。脾胃虚寒者忌生冷食物。
水果也有温性水果和凉性水果之分。脾胃虚寒者本身就“寒”，再吃凉性果蔬自然就雪上加霜了。尤其是以春夏季水果为主，比如菠萝、柚子、桑葚、西瓜、甜瓜，梨等。
很多朋友都觉得脾胃虚寒分为“虚”、“寒”两种症状，其实脾胃虚寒指的是脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。“虚”是导致“寒”的主要原因，“寒”也是导致“虚”的主要原因，两者相互作用，需要同步调理。
导致脾胃虚寒的主要原因有4点
1，经常吃生冷的食物
脏器内部发热，凉性食物进入体内后胃部受凉刺激，导致胃部消化功能衰弱，寒气凝聚，从而导致脾胃虚寒。平时大量吃凉性水果才会导致脾胃虚弱，一般是因为吃凉食、凉水等，比如雪糕、冰镇饮料、凉拌菜等。
2，“爱美”过度
“假装时尚”，尤其是以女性为主，现在主要流行“露”出来的美和“瘦”出来的美。很多人觉得穿个打底裤，穿个长筒靴就是好看，是一种潮流，但在欧美潮流文化中还是以合理搭配为美。穿得太少，漏脚脖、露胳膊、衣着单薄就容易寒气入侵，寒邪入脾胃就导致脾胃虚寒。
3，不合理的解凉方式
以夏天和秋天为主，天气气温过高，出门一趟回来容易全身出汗，运动以后更是全身发热，汗流浃背，如果这时候不是通过调节呼吸进行散热，而是直接通过电风扇或空调进行散热，就很容易导致凉气入骨侵身，造成脾胃虚寒或风湿病等。
4，不合理的饮食方式
晚睡晚起，导致胃液过多，却没有食物消化，从而损害胃粘膜，诱发多种胃病，进食后食物更是消化不良，湿气凝滞而不消，久而久之就会导致脾胃虚寒。
据调查报告显示，现在我国的未成年人中，放假或周末期间，早晨不吃饭的人数竟占了7成。人体的脏器和各项机能都有一定的自愈和自我调节能力，如果出现轻微不适，通过简单的修复和食疗就可以得到康复，但如果坏习惯长期保持，病情加深就会给身体带来多种不适。
饮食不规律除了会造成脾胃虚寒之外，还会造成营养不良、肥胖、低血压、肠胃炎和溃疡等，所以合理饮食是预防肠胃疾病的基础。肠胃是为我们提供一天能量的源泉，肠胃“空洞”，胃液和胆汁等发挥不到作用，就会造成多种器官疾病。
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
若以脾阳虚衰证候为主时可见：腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。
脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少；阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按；阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。
有效预防脾胃虚寒的方法有5点
1
腹哀穴
腹哀穴有个简便的取穴方法：沿着我们腹部肋骨最下缘由两侧向中间摸，到距离中线一横掌的位置就是腹哀穴。那么我们就沿着这个肋骨的最下缘，由两侧向中间按摩，按摩时将四指微微翘起，用我们手指与手掌交界地方的掌指关节进行按摩。
按摩的速度不需要很快，大约3-4秒一次，按摩一段时间以后，我们可能会出现打嗝、排气等症状，这是因为我们通过腹哀穴放松了腹部的肌肉，降低了腹压，中焦的气机通畅的表现，清气升，浊气降。
2
中脘穴
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴，属奇经八脉之任脉。
此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有:治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛，辅助消化等。
3
天枢穴
天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此穴约2分钟。
天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。
4
绕脐揉腹按摩法
夜间入睡前和早上起床前进行按摩。按摩前需要排空小便，取仰卧位，双膝微屈，全身放松。
左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。可以疏通腹部经络，促进腹部血液流通，理中益气。
不吃生冷食物是调节脾胃虚寒的第一步，如果脾胃虚寒还继续吃生冷食物，会加重病情，导致腹泻和呕吐等。除此之外更要合理饮食，不要一次吃太多食物，脾胃虚寒，消化能力比较差，会加重肠胃负担。
脾胃虚寒不同于其他病症，器官的虚弱症状需要长期调理。按摩法虽然见效慢，但是方便且实用，如果脾胃虚寒比较严重的话，还是应当及时就医，以免耽误最佳治疗食疗，影响其他器官的正常运作。
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