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导致失眠的原因有哪些？睡导致失眠的原因有哪些？睡眠不好容易诱
来源：赵树堂中医馆 发布时间：2019-03-30
经常喜欢通宵的朋友们，可能晚上追剧到凌晨两三点才略有困意，半夜三更不睡觉，早晨睡到十二点，似乎已经成了很多熬夜青年们的日常。像熬夜和加班并不属于失眠，失眠指的是自己想要睡觉却睡不着，躺在床上很久却丝毫没有倦意，就算是有倦意也睡不着。
很多重度“夜猫”也是如此，习惯了半夜三更才开始关机上床，平时晚上十点躺在床上，辗转反侧能到十二点，依旧还能够“梦回唐朝”。这是长时间颠倒食物钟所致的结果，如果长时间都晚上“挑灯夜战”，白天“梦中寻欢”，就很容易引发多种器官疾病，因为每一个器官都有着自己的作息规律，器官也需要一个稳定的时间表。
很多年轻朋友可能不了解失眠的痛苦，尤其是以工作的中年或中老年朋友为主，早晨需要起床照顾孩子，白天还要上班工作，中午吃饭不一定有休息时间，到了晚上却捶床捣枕，难以入睡，第二天还要早起，重复前一天的流程。
失眠会导致多种血管疾病、比如高血压、动脉硬化、心脏病等，还会增加患有更年期综合症和老年痴呆的风险，最重要的是长时间失眠，导致肠胃失调，肠胃功能紊乱，心烦意乱，多种肝病等器官疾病。
每一个人的睡眠能力都是不同的，有的人睡眠能力比较强，哪怕是在火车或喧哗的交流的环境中依旧能够入睡，有的人对睡眠的环境要求比较高，如果光线太强，声音太杂，均有可能导致失眠。
对睡眠环境环境要求比较高的人，可以在睡觉的时候关上窗帘或带个眼罩，尽量装隔音玻璃或隔音门墙，防止声音或光线太强，而导致失眠，住所也应该避开街道。
中年以前，大多数人失眠是因为以下5点原因：
1
过于紧张、恐慌，脑部神经得不到放松，始终处于敏感状态，从而导致失眠。
2
焦虑、有心事的人容易失眠，晚上本应该休息，但是却过度思考，使脑部神经过于活跃，从而导致失眠。
3
药物反应。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。药中可以刺激大脑和血管，从而导致失眠。
4
睡前器官过于活跃，比如做剧烈运动导致心跳加速，促进全身的血液循环等，受到惊吓，一时无法从恐惧中脱离，导致心跳过快等。
5
情绪波幅问题。比如自己情绪稳定，看了喜剧片，导致过于兴奋，比如听到一个好消息，自己的情绪过于激动等。
相对而言，青少年或中年以前，患大病的可能较小，像气血不足和动脉硬化、心律失常、关节炎、溃疡病、中气不足、肾阴虚等均会导致失眠。这是由心脑血管和器官疾病所致，如果不及时治疗的话，失眠会长时间或一直存在，对身体的影响比较大。
如果在晚上睡觉的时候没有得到充足的休息，第二天还需要继续工作，容易感到身心疲惫，头晕脑胀，眼睛发干等，长时间失眠会导致大脑过于疲劳，精神过于透支等。
长时间失眠的人经常给人一种萎靡不振的感觉，做啥事都无精打采，心不在焉，而且效率比较低下，对工作和生活均有很大的影响。大脑和眼睛都比较敏感，长时间失眠还容易打哈欠，流眼泪，饭后想要睡觉的冲动。
人到老年，血液流通比较缓慢，容易导致多种血管疾病，而且心率降低，从而导致失眠。长时间的药物积累和身体衰老导致失眠，是老年人失眠的常见因素，因此来年人失眠应该通过活血化瘀、通经疏络、排毒消毒等进行治疗，外加坚持锻炼，饮食清淡等。
如果是因为光线或情绪、压力等因素所致的失眠，早睡可以起到一定的作用，因为在睡觉之前，你不可能一直情绪失落，一直浮想联翩，在一定的时间内早睡可以起到缓解情绪，释放压力的作用。
但是如果是药物或血管、器官疾病所致的失眠，早睡也就于事无补了，甚至会更加严重。长时间睡不着觉会让人感到身体不适，继而会出现心慌，大脑敏感等问题，从而加重失眠。尤其是以溃疡病、关节痛、心绞痛、偏头疼为主，疼痛本来就会导致身体发热，继续浮想联翩，自然会感到身体不适，导致大脑反应过激，从而导致失眠。
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