春天是流感和肝火旺的高发季节，很多细菌沉浸了一个秋冬，天气逐渐准暖，也开始肆意滋生。秋冬时节，天气降温，我们的器官和细胞也变得敏感起来，使我们的器官处于一个抗寒的节奏状态。
春天温度升高，导致器官和细胞也开始释放“压力”，火气也就愈演愈烈，肝火也就随之而来，肝火如果不及时“熄灭”，就很容易伤及五脏，导致各种潜在的生理疾病。
很多人都以为肝气郁结，肝火过旺只能通过药方调节，其实除此之外，按摩穴位也是一个不错的选择，今天小医就来跟大家说一说，如何通过按摩穴位来调节肝火过旺。
1，太冲穴
太冲穴位于脚趾的拇指和食指之间四指处，太冲穴又被称为人体的“出气筒”，因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。我们经常按摩这一个穴位，可以将体内的火气和郁结的肝气全都排出体外，每天3分钟左右，由脚面向脚趾的缝隙按摩，最好是向外推压按摩，一直推到行间穴。
2，行间穴
行间穴位于太冲穴的下面，也就是说脚趾的拇指和食指指尖的缝隙中，行间穴是一个火穴,肝属木,在五行中讲到，木生火,所以如果您的肝火太旺,可以用木泻其心火，而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。我们可以在按摩太冲穴的时候一直推压到行间穴，然后两个穴位一块按摩。
3，大敦穴
脚拇指是大敦穴的始处，大敦穴位于脚拇指指甲左下侧，非常便于寻找。大敦穴又被称为人体内的“井穴”，井就是源泉的意思，次穴是肝经的起始之处。肝经由此循环到肝、脑眼睛和生殖器，所以月经不调，经常遗精，眼睛发干的朋友也可以经常按摩此穴。此穴可以头脑清醒，明目清火的作用。
4，阳陵泉穴
阳陵泉的位置在膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。《灵枢·邪气藏府病形篇》:"合(指五输穴之合穴)治内腑"，《灵枢·四时气篇》:"邪在腑 ，取之合"。经常按摩阳陵泉穴，可以治疗疏肝利胆，清泄肝胆湿热的功效。
5，足三里
相信对穴位有研究的客官，对足三里并不陌生，足三里几乎是养生必备穴位，人们都说每天按摩足三里四五分钟，相当于喝了一碗乌鸡汤足三里有“大补”功效。足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里不仅可以补益气血，还能够调节各个消化系统，足三里的按摩应用相当广泛，经常按摩对各个器脏君有好处。
小医总结：
经常按摩以上5个穴位，不仅可以养肝去热，还能够养护其他起赃器管哦，一般一个穴位对多个器脏均有影响。
很多人之所以食疗不见疗效，主要是因为“营养”补充的还太少，所以在食疗的同时也按摩一下穴位，效果会更好哦。
小医叮嘱：
如果因为肝火太旺或肝气郁结而引起身体过度不适，比如肋骨两边疼痛，经常咳嗽甚至胃痛那么就一定要注意了，是病要医，无病或轻病靠养，养生不治病哦。
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