高血压、高血糖和高血脂并成为3大血管疾病，血管在我们身体的每一块血肉中均有存在，甚至还跟牙齿都有一定的衔接，就连我们闪闪发亮的眼睛中也有数以万计的毛细血管。
正是因为血管遍布我们全身的每一个角落，也正是因为血管中有着我们赖以生存的养分，所以血管一旦出了问题，就会导致其他各个器脏出现问题。只有知道了高血压是怎么发生的，我们才能够积极预防。
1，遗传因素
凡是血管疾病，均具有遗传可能，高血压也不例外，所有的高血压患者中，有60%的患者均是因遗传所致。
如果我们不注重个人生活习惯，不注意饮食规律，而且体重过于肥胖，那么再过去一二百年，或许患有血管疾病的人群将达到80%左右！
而且血管疾病可以遗传，难以治愈，会对血管壁造成很大程度的损坏，而且一旦损坏，无法修复。所以父母患有高血压的朋友就一定要注重饮食并需坚持长期锻炼。
除了遗传因素之外，肥胖是导致3大血管疾病的第二大罪魁祸首！
肥胖不是病，但是后果很严重，身体过于肥胖，导致油脂过多，压迫血管，从而导致血压升高，触发高血压的发病几率。
高血压就是因为血压过高，导致血液无法正常流通，堵塞，从而造成血栓或堵塞等现象。
肥胖导致的高血压很有可能会夹杂着高血脂的出现，所以人们说胖是种“病”，也是有所依据的。
长期的不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，使大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。
科学研究发现，能够及时发现自己患有高血有40%，最重要的是控制率才仅仅只有10%！很多上班族都觉得头晕眼花是因为睡眠不好或压力过大，却不知道压力过大或心情抑郁还会导致高血压。
心情不好还会导致免疫力降低等问题，所以适当的休闲娱乐也是一个不错的选择。切记，高血压常常伴随冠心病、脑梗塞等血管疾病，所以患上高血压一定要从饮食和作息规律上进行调整，以免对身心造成更大程度的损害。
现在越来越多的人喜欢宅在家里玩游戏，躺在床上看电视，身体长时间不运动，导致部分神经组织逐渐衰弱。
相信大家都看过狼逐困鹿的故事，鹿长时间不运动导致奔跑能力下降，后来放上一头狼，鹿又开始活跃了起来，很多懒散的人也是如此，长时间不运动就会导致身体机能下降，从而诱发多种疾病。
血管循环过缓，血液受阻，血压过大，导致高血压。
等到出现高血压的时候再运动就已经为时过晚了，因为高血压等血管疾病是一种慢性疾病，需要长时间的调理才可以得到康复。
我们很多人都知道，盐放多了会增加高血压发生的几率，所以适量放盐才是一种正确的调味方式，而且辣椒等刺激性食物也不要放太多，以免造成心跳过快，血流加速，从而增加血压负担。
吸烟会造成多种血管疾病，这是因为烟草中有多重刺激性元素，能够穿过毛细血管进入血液，所以一个健康的生活方式是非常重要的。
高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。
高血压是3大血管疾病中最容易检测的血管疾病，只需要一个血压计就可以知道自己的血压情况，人体正常收缩压力是90-140mmhg，舒张压力60-90mmhg，可以按照一个区间的估值来判断自身的血压情况。
高血压是因为自身不合理的生活方式或行为习惯所造成的，虽然高血压跟遗传因素有关系，但是只要合理的饮食，做到健康的行为习惯，就可以降低患有高血压的风险，所以经常测血压是一件好事，不需要花钱就能知道自己的血压水准。
小医叮嘱：
虽然在前期的时候，高血压对人的身体并不会有太多的影响，但是时间久了以后，就会对身心带来各种不利影响，患有高血压的朋友一定不要喝酒或泡太热的洗澡水，以免血压太大造成脑溢血、心悸或呼吸不稳等情况，必要时要采取相应的措施！
