春天来了肝火容易旺，教你这几招，轻松去肝火！
春天是一个万物复苏，生机盎然的季节，人们都说“二三月宜吃韭”，春季是养阳气最好的一个时节，但是为啥很多人都喜欢发脾气，闹情绪呢？
这是因为环境由冷转暖，器官的适应功能也开始逐渐改变，从而导致内分泌失调，激素不稳定从而导致肝气反冲，血液循环因为变换而加快，肝火也就随之而来了。
春天的时候肝火旺，容易伤眼睛，很多人也是在春天的时候不注意用眼，再加上肝火旺，从而加重或引起近视或老花眼。
今天小医就来跟大家聊一聊，如何不吃药就能去肝火：
饮“凉茶”
像决明子、菊花、绿豆均具备清热解毒，降火气、润喉嗓的作用，尤其是以决明子为主，平时多喝一些决明子可以起到养肝通便的作用。
很多人在夏天的时候都喜欢熬绿豆汤，觉得绿豆可以清热解渴，除此之外，绿豆还能够养脾胃，降油脂，减轻肝脏负担。
有的人将菊花视为可以用热水泡着喝的“绿豆”，觉得菊花跟绿豆的功能是一样的，但是绿豆主脾胃，菊花主肝经，菊花可以去肝火。
决明子在没有被拨开皮壳的时候，看上去像缩小版的豌豆，三者中决明子去肝火的效果最好，而且还能润肠通便，尤其是对眼睛具有一定的养护效果，春天肝火旺容易伤眼，决明子可谓是最佳选择了。
多吃凉“拌”水果和蔬菜
苦瓜、莲藕和芹菜，性凉，对于去火有很好的帮助，而且还能起到润肺化痰的消化，苦瓜味苦，发涩，但是它的清热效果最好，芹菜含有较多的粗纤维，可以提高肠道的硝化作用，要养肝，先养脾和胃。
柚子和梨具有很好的祛火作用，很多人可能觉得，柚子和橙子、橘子都属于柑橘类植物，效果应该差不多，但是柚子可以去火，橘子吃多了却能上火，相信大家一定都不陌生吧。
梨主肺，经常咳嗽的人可以选择吃梨，但是梨也能够润肠，还可以去火，肠道通畅了，我们体内的气血也就顺畅了。
按摩穴位通经络
行间穴，位于大敦上方半指处，大母脚趾第一个关节处，左右两侧个按摩三分钟左右，可以治疗肝火旺盛所致的两肋发胀，嘴里发苦等。
阳陵泉穴，这个穴位我也不用在这里跟大家扯太多了，因为找起来比较麻烦，小医直接上图吧，这个穴位也经过肝经，所以按摩这个穴位也可以起到疏肝利胆的作用。
多喝水、多运动、少生气
肝火旺就容易生气，生气就容易加重肝火旺，要么肝火旺盛到窒息，要么生气气到肝火熊熊燃起。肝火旺就要去火气，水可以灭火，运动可以排热。
每天喝上6杯水，不仅可以排出体内多余的杂质，而且还可以去肝火，水多则尿多，水可润肠道，大便顺畅了，体内水多了，肝火自然也就消食了。
保持一个良好的心情，多看书，少生气，多看书不是为了让你知道很多知识，然后去说别人有多么愚蠢的，而是为了提高自身的知识水平，多去包容别人，多去平静自己的，用一个开心的心情笑一些稀奇的事儿，不也是一件挺有意思的事情吗。
以上小医跟大家所说的饮茶跟饮食两种方式均为凉性选择，如果自己本身就脾胃虚弱或长期腹泻，最好还是到中医馆进行诊断，采用中药调理，因为凉性食物会加重腹泻程度，而且还会损伤脾胃。
小医叮嘱：
就算是我们肝火旺盛，我们也不能一直喝菊花茶或常吃梨，物极必反这个道理大家都懂，在喝菊花茶的时候可以稍微放点枸杞，在吃梨的时候可以少吃一点或烫一下，合理饮水，合理膳食，适度运动，作息规律才是正确的生活方式。收起全文
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