茶文化可以说是起源于中国，也根蒂在中国，我国跟日本两个国家特别注重饮茶，在我国尤其以南方为主，比如海南、广东、福建等地。
茶叶在我国长江以南以北均有种植，尤其是在西南地区还有南部，北部活动北部不适合茶叶的生长，所以很少有人种植。
很多人都喜欢喝水的时候泡点茶，人人都说喝茶好处多，我们将喝茶的好处放在后面，小医先跟大家说一说，什么时候喝茶最好，：
我们经过一晚的休息，细胞还有器官的新陈代谢需要水分还有氧气，而且长时间的睡眠还导致血液粘稠，所以我们很多人在早晨的时候不宜量血压，容易出现血压高的情况。
红茶性温，喝红茶可以促进全身的血液循环，还可以排除体内的湿气，让大脑供血充足。虽然很少人会空腹喝茶，但是小医还要在这里提醒一下：
在早晨的时候不要空腹喝茶，茶中含有咖啡因，肠道早晨需要吸收物质进行活动，这时候肠道吸收入太多的咖啡因，会出现心慌、尿频等反应，还会影响我们对维生素B的吸收。很多老年人都比较喜欢用茶泡水，喝茶还可以起到保护胃粘膜的作用。
下午茶在福建还有广东比较常见，下午茶的时间大都在午饭后的两个小时左右。下午茶喝清茶或绿茶比较好，因为中午有时候温度高，而且经过一上午的工作，体内的肝火比较旺盛，此时饮用绿茶或青茶可以起到一定的降温作用。
青茶（铁观音）性甘凉，入肝经，可以起到很好的清肝胆热的作用，化解肝脏毒素，而且青茶中的维生素E的含量比较丰富，可以起到很好的抗衰老的作用，绿茶入肾经，利水去浊，使排尿更加顺畅，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
南方人也算是对喝茶有一定的讲究，其实欧洲很多国家也是在下午的时候选择喝茶，因为这时候喝茶可以说是一天中最重要的时候，尤其是对“3高人群”而言，甚至比打针吃药的效果都好。
凡事喜欢喝茶的人都说晚上喝茶容易导致失眠，其实不以为然，小医就有晚上喝茶的习惯，但是从来不失眠，晚上喝茶也是因人而异。晚上的时候人体的免疫系统最活跃，如果晚上喝上一杯铁观音，不仅可以修补和恢复免疫系统，对神经衰弱的人群也有一定的康复作用。
黑茶也是一个不错的选择，黑茶性温，不会影响睡眠，但是黑茶有一股涩味，可能很多人都接受不了，大家也可以适当的选一点白茶，比如福建的寿眉，寿眉入非晶，茶性平和，也不会影响睡眠。
在我国比较流行晚上吃的好一点，如果晚上吃的比较油腻，喝茶是一个不错的选择，黑茶具有分解脂肪的作用，还可以暖胃助消化。
现在大家都已经找到了适合自己喝茶的时间，接下来小医再跟大家说一说喝茶的好处都有哪一些：
喝茶具有抑制肿瘤的作用，饮茶能明显的抑制癌细胞的生长，茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
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经常喝茶还能够抗衰老，前面小医也说了，茶叶含有丰富的维生素E，可以使人延年益寿，更可以具备美容还有减肥的作用。
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可能很多大人都觉得很差会导致失眠，不愿意让小孩喝茶，但是喝茶可以预防龋齿，而且茶叶含有多种对人体有益的微量元素，更能够增强思维和记忆力。
喝茶可以消除疲劳，维持心血管的正常机能，因为经常喝茶可以缓解并预防血管内的膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓等。
当然了，除此之外茶叶还有其他方面的作用，小医也就不在这里一一例举了，喝茶是一件好事，只要选对了时间，对人体还是有很多益处的。好了，小医也不一直在这里跟大家唠嗑了，我先去泡一杯铁观音，聊聊天去唠。
