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过年太油腻？清理肠道的全部方法都在这里！
来源：赵树堂中医馆 发布时间：2019-02-13
相信大家过年都吃了不少山珍海味，大鱼大肉吧，相信那一些背井离乡，回到城里打拼的朋友们，在离别的时候，除了有对父母的不舍还有思念，一定还对碗里大鸡鸭鱼肉还念念不忘吧。别想了朋友，再吃下去自己就变成油腻大叔，油腻小妹了。
今天小医就跟大家分享几招清理肠道的小妙招，当然了，一定不是做手术还有吃药那么复杂。既然肠道是吃坏的，那么小医就跟大家说一说，如何把肠道吃的“干净”！
小医私房菜之木耳炒猪血，饭前来杯蜂蜜水。
我们很多人都已经知道了，蜂蜜水可以清理肠道，但是大家知道为什么喝蜂蜜水可以清理肠道吗？小医也不在这里废话了，如果想知道的就去百度搜索，好了，我们长话短说，饭前喝杯蜂蜜水。然后选用50克左右的猪血，当然了，多一点也是可以的，这也需要掂量一下自己能够吃多少了。
然后放入适量的木耳，木耳尽量跟猪血的分量差不多（指的是分量差不多，不是重量差不多），剩下的就是放点葱花或蒜瓣，放点盐，放点醋，如下味，经过一系列操作，盛到盘里就完事了。当然了猪血不适合跟黄豆还有海带一块吃，如果想知道为什么，还是搜百度，不是消化不良就是便秘哈。猪血还有木耳都有清理肠道的作用，而且不止腹泻的那种，是清理，不是让你拉肚子，不听上厕所哈，这是菜，不是减肥茶，清肠茶。
苹果雪梨水，喝前加点蜂蜜入入味。
怎么样，这个名字是不是听上去就有点意思，是不是瞬间想放下手中的蜂蜜柚子茶或冰糖雪梨，直接来上一碗？菜如其名说的就是苹果雪梨水，想喝自己回家做去吧。该“配方”，制作简单，可以粗糙也可以精致，做出来不论是难以下咽还是囫囵吞枣，都能够具备一定的功效。
苹果和梨，天作之合，两者都具备清理肠道的作用，梨吃多了容易腹泻，所以加点苹果搭配一下。“古人”云，每天一苹果，百年健康好生活。多吃苹果就对了。将苹果雪梨煮出来以后，还是老样子，加点蜂蜜调和一下，这滋味，只有你我知道。
烤地瓜了，烤地瓜了，又香又甜的烤地瓜了。
在座的各位晓得不，抗癌第一食品竟然是地瓜，没错，就是路边整天吆喝的烤地瓜，这不是宣传也不是盲目推销，这是真的，当然了，地瓜还是限于红薯之内的。
烤红薯中含有丰富的抗氧化维他命c，维生素及膳食纤维，不仅可以清理肠道垃圾，还可以治疗便秘。多吃烤红薯就对了，当然了，高血糖还有糖尿病患者就别想了，红薯中含有较高的淀粉还有糖分，吃多了对身体是有影响的。
多吃蔬菜，比如芹菜和韭菜。
说到韭菜，很多男生都兴师动众，说到芹菜，很多男生就退避三舍。很多男生可能都觉得韭菜是壮阳的，芹菜是杀精的，那么话说回来了，我是在跟你说如何清理肠道！你跟我扯什么补不补阳！谁告诉你芹菜可以杀精的！你知道芹菜多少的分量才可以杀精吗！不知道的自己去百度，小医不会骗大家的。话锋一转，回归正题。
芹菜还有韭菜都是绿色食品，而且含有丰富的纤维素，而芹菜中则含有大量的粗纤维，可以有效地促进肠道的消化还有吸收，加速粪便在肠内的转动时间。很多人都不喜欢晚上吃韭菜根芹菜，因为两者中的纤维素较多，所以需要很长的消化时间，所以很多人都选择白天食用，这也是一个不错的选择，反正是只要吃韭菜跟芹菜就对了，清理肠道，杠杠的。
网上流传着红糖泡蜂蜜水可以清理肠道，这种的言论你也信？我也不是跟你吹，在我大学的时候，我们整个宿舍的都如此操作，一点用都没有，不知道各位信不信？还不如喝上一包樱花五行茶，喝一包，泡四次，一天上厕所三次以下算我输！当然了，喝这种减肥茶其实对人的身体是有一定损害的。
如果以上操作一顿，效果还是不好，那么你也真的是太油腻了，小医只能触动自己的“大保健秘方”了！一天操作法，盘它！
1
早晨六点的时候，是我们开始排毒的时候，这一天我们需要早起，大约在五点半左右吧，谁知道你会不会懒床呢，起来了稍微运动一下，在之前煮好一壶盐水，放两勺左右就差不多了，千万不要用大勺子哈，小心会出人命的。烧开以后在六点的时候喝下去。
2
半小时以后，我们可以准备一根胡萝卜或一份生菜，买一大杯豆浆，然后不吃任何精致的饭菜还有面点，就吃着蔬菜，喝着豆浆就可以了，这是上午的操作。
3
到了中午，千万不要吃大鱼大肉，更不要吃什么奶酪还有炸点，整上两份青菜，比如芹菜还有韭菜，然后盘它两个馒头，这是中午的操作。
4
到了下午，死磕青菜还有小米粥，多喝点小米粥，多吃青菜，让肠道中的水分充足，让肠内的油腻得到“分解”！
5
到了晚上，我们就整一杯蜂蜜水或盐水，注意，整一大杯，那么大的一杯，喝下去能撑得慌的那种。
这一些都操作完了，那么你就可以安心的睡个饱觉了，等到第二天早晨的时候，你就可以彻底的得到“解放”了。如果一天不行就多操作几天，效果一定棒棒哒。但是大家一定要注意了，这是清理肠道的方法，但是不适合减肥，减肥还是需要少吃多运动的。
有一些人就是管不住自己的嘴，在家里吃吃喝喝，到了外面还一顿操作猛如虎，不是鸡鸭鱼肉还是海鲜扇贝，等到自己得了糖尿病还有高血脂的时候便开始懊悔不已，等到自己走不出门的时候才开始想到了爱情。有些事情就是这样啊，早知如此何必当初。所以啊，赶快告别春节的自己，告别油腻的自己，拥抱小医，拥抱健康吧。
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