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本文导读：哎，雾霾红色预警！当雾霾像“冤鬼”一样“阴魂不散”地缠着我们的时候，一些易感人群可是连连叫苦了。本身就患有呼吸道疾病的朋友们每天都像是生活在风口浪尖一样，逃不过雾霾的“魔爪”。下面就来给您讲讲易感人群应该如何对付雾霾这个看不见摸不着的“魔鬼”。

现在的雾霾天已经不分时候了，每个季节都会出现，原先风和日丽的日子，现在竟然一直这么霾着，让人好不郁闷，同时也格外担心自己和家人的健康受到侵害。但是不得不说，雾霾的影响真的是不可避免的，各类易感人群要选好应对的方法。

 

从中医上讲，雾霾属于“瘴气”，有毒性;从西医的角度，雾霾中携带着大量的尘埃、病菌、病毒，还有细微颗粒—— PM2.5。这些物质进入呼吸道之后，能够引发呼吸道上皮细胞的炎性反应，表皮组织的细微破溃，是病毒和病菌入侵人体的通道。尤其是病毒，因为体积微小，自我复制速度快，它的致病效率更高。

 

雾霾天的健康危害，还不仅限于呼吸道疾病，更可怕的是雾霾中的脂溶性颗粒物以铅、锌等重金属粒子为主。这些脂溶性的颗粒物，更容易穿过呼吸道表皮细胞，进入血液，长期“定居”在我们体内。长期积累的重金属粒子，是引发肿瘤、基因突变的罪魁祸首，威胁人类健康的主要疾病，如肿瘤、糖尿病等，都有它们的“功劳”。

 

从雾霾天的危害我们可以看到，呼吸道疾病是雾霾一时的影响，而它更深远的影响可能是随着大量重金属离子、各种致癌物随尘埃进入肺部，穿过呼吸道表皮细胞，进入血液而引起肺癌易感人群、糖尿病易感人群和心脑血管易感人群的患病风险的增加。因此这几类疾病易感人群，特别是有家族史的易感人群更要注意雾霾天的防护。

首先来说呼吸道疾病，雾霾对于患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群会引起气短、胸闷等不适，可能造成肺部感染，或出现急性加重反应。这类病的患者大都是老年人，所以老年人一定要注意最好待在室内，要格外注意清洁卫生，习惯用笤帚扫地的人不妨改用吸尘器，地毯、床单、被套、沙发套等及时清洗;煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟，污染室内空气，建议在家做饭多用蒸、煮等方式。

 

雾霾天气下，儿童的呼吸道疾病发病率也比较高。家长、学校要通过宣传和知识普及的方法让儿童对雾霾天气及其对健康的影响有直接了解和感官认识。减少孩子的室外活动，将户外活动改为室内活动，从而减少雾霾对儿童的影响。此外，在平时的生活中，毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多，尽量少给孩子玩或常清洗，让孩子的活动远离污染严重的交通干道，临街住的，避免在交通高峰期开窗通风。

 

肺癌、糖尿病、心脑血管病易感人群以中老年人居多，这类人更容易在雾霾的影响下发病。它就像是能看透人似的，你越是哪一方面出问题，它就越是朝你的那个方向进攻，而且还是不达目的誓不罢休。所以，大家一定要注意防护，尽量少出门，若是出门要戴口罩，注意休息，减少长时间、高强度的户外锻炼。

 

另外，孕妇也是易感人群之一，不仅自己会罹患各种疾病，而且容易产下体重较轻的婴儿。平时要避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。同时，孕妇也不能一味休息，仍应适当活动，保持乐观的情绪，多吃含锌食物，补充维生素C，适当提高室内空气的相对湿度。

一般情况下，我们大部分人都是在室内的时间长，而室外作业的人员则不同，比如说清洁工人，受工作性质的影响，他们长时间暴露在雾霾之中，更容易出现各种疾病。在工作的时候，不妨也戴上口罩，多喝水，回去后要做好清洗。

 

雾霾对人体很有害，特别对这些易感人群来说更要注意，但只要做好正确的防护工作，还是可以逃过它的“魔爪”。相信自己，付诸行动。

 

 

 

应对雾霾产生的呼吸系统疾病，赵树堂中医馆特于明日邀请山东省中医院呼吸科副主任姜云香来馆坐诊。

 

专家简介：姜云香，山东省中医院呼吸科副主任。从事临床工作近30年，主任医师，教授，硕士生导师，山东省名老中医。

 

坐诊时间：周五上午9点-12点

预约电话：0531-67860526

地址：济南市山大路9号?树堂中医馆